Amygdala et herbes

Les amygdales sont de petites régions bilatérales du cerveau considérées comme faisant partie du système limbique. En tant que tels, ils jouent un rôle important dans le traitement et la régulation de la mémoire et des émotions, en particulier de la peur et de l'anxiété. Un dysfonctionnement ou un déséquilibre au sein de l'amygdale entraîne souvent un comportement social inadapté, tel que phobies, compulsions, paranoïa et dépression. Certaines plantes ont une incidence sur la chimie du cerveau et la production d'hormones, ce qui peut équilibrer la fonction de l'amygdale et atténuer les symptômes. Consultez votre médecin avant de mélanger des suppléments à base de plantes avec des médicaments sur ordonnance.

Amygdale

La région de l'amygdale est constituée de groupes de neurones en forme d'amande étroitement groupés dans les lobes temporaux médians de votre cerveau. Selon le livre "Physiology Humaine: Une approche intégrée", il joue un rôle primordial dans la formation et le stockage de souvenirs associés à des événements émotionnels forts, en particulier ceux impliquant la peur et l'anxiété. L'amygdale participe également à la consolidation de la mémoire, qui consiste à transférer des mémoires d'un stockage à court terme vers un stockage à long terme entre différentes parties du cerveau. Les substances chimiques du cerveau, appelées neurotransmetteurs, et les hormones, en particulier celles produites par les glandes surrénales, sont étroitement associées à la fonction de l'amygdale.

Kava

Le kava kava, également appelé Piper methysticum, est un arbuste appartenant à la famille des poivrons, indigène des îles du Pacifique Sud. Le kava Le kava a une longue histoire en tant que médicament à base de plantes, en particulier pour le traitement de l'anxiété, de la dépression, de l'insomnie et de la douleur légère. Selon "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Revues cliniques fondées sur des preuves", des recherches limitées indiquent que le kava kava pourrait réduire la suractivité dans la région de l'amygdale et le système limbique en général, qui est la partie de votre cerveau associée aux troubles anxieux . Le kava kava ne crée pas de dépendance et son utilisation est approuvée pour l'insomnie et l'anxiété en Allemagne et en Suisse..

Millepertuis

Le millepertuis est une plante à fleurs jaunes utilisée pour préparer des thés, des extraits et des comprimés pour le soulagement de la dépression, de l'anxiété et des troubles du sommeil. Cela fonctionne principalement en augmentant les niveaux de sérotonine dans votre cerveau. Selon une étude pakistanaise sur les rats publiée dans l'édition 2009 du "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences", le millepertuis a un effet important sur les hormones et les neurotransmetteurs liés au stress et réduit l'impact du stress sur l'amygdale et d'autres structures dans le cerveau.

Herbes régulatrices de cortisol

Le cortisol et l'adrénaline sont produits par vos glandes surrénales, qui reposent sur vos reins, en réponse au stress. Les deux hormones atteignent rapidement votre cerveau et activent l'amygdale, ce qui provoque la production de davantage de cortisol si le stress, la peur, l'anxiété ou d'autres émotions négatives ne sont pas résolus. En tant que tel, le contrôle de la libération de cortisol par les glandes surrénales réduit la suractivité au sein de l'amygdale et la mise en place d'une boucle de rétroaction positive. Les herbes classées comme adaptogènes ont la capacité de réduire les hormones quand elles sont élevées, mais les augmentent quand elles sont trop basses. Selon "Principes et pratique de la phytothérapie: phytothérapie moderne", les plantes adaptogènes qui peuvent aider à modérer l'activité de l'amygdale et à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression incluent la rhodiole, le ginseng de Sibérie, la réglisse et la racine de valériane.