Conseils pour les soins de la peau à 35 ans

À 35 ans, vous risquez de souffrir de certaines des affections cutanées inévitables dues au vieillissement. Ceux-ci incluent les rides, l'affaissement de la peau, la pâleur, l'apparence mince, les taches de vieillesse et la sécheresse. Bien que ces effets sur la peau soient irréversibles, vous armer d'habitudes de beauté et de guérison de la peau peut maintenant conjurer ces signes révélateurs du vieillissement.

De bonnes habitudes cutanées peuvent vous aider à mieux vieillir. (Image: Stefano Lunardi / iStock / Getty Images)

Beauté du soleil et de la peau

Réduisez votre exposition au soleil. (Image: SerrNovik / iStock / Getty Images)

L'exposition au soleil peut causer un manque d'élasticité de la peau, ainsi que des changements de pigments, tels que des taches de vieillesse et des excroissances cutanées non cancéreuses. L'exposition peut également causer le cancer de la peau, une maladie que les femmes de plus de 35 ans courent un risque accru de développer. Les autres effets de l'exposition au soleil comprennent les rides, les taches de rousseur et la peau rugueuse ou sèche. Pour ces raisons, vous devez porter un écran solaire d'un FPS de 30 ou plus, quelles que soient les conditions météorologiques. En outre, essayez de limiter la sous-exposition entre 10h00 et 16h00, car cette heure est celle où les rayons du soleil sont les plus forts. Portez également des vêtements qui protègent votre peau du soleil.

Aliments pour la santé et la beauté de la peau

Avacadoes aide à lutter contre la peau sèche. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Certains aliments peuvent aider à combattre les symptômes du vieillissement cutané, indique le site du Reader's Digest. Les avocats et les œufs, par exemple, aident à lutter contre la peau sèche grâce à la biotine, une vitamine B essentielle. Le Reader's Digest recommande également aux tomates de contribuer à ralentir le processus de vieillissement, car elles constituent une riche source de lycopène et de caroténoïdes. Ce sont des antioxydants qui combattent les radicaux libres qui endommagent les cellules, y compris les cellules de votre peau. Essayez la grenade pour augmenter la production de collagène et le saumon pour son caroténoïde améliorant l'élasticité, l'astaxanthine, qui réduit les rides, indique le site.

Traitements Commerciaux

Les peelings chimiques éliminent les couches excessives de peau morte. (Image: Image Source / Photodisc / Getty Images)

Vous pouvez également recourir à des procédures simples et à des traitements topiques commerciaux pour obtenir des effets anti-âge. Par exemple, les peelings chimiques peuvent aider à éliminer les couches excessives de peau morte à la surface de votre peau, permettant ainsi à la peau fraîche de se voir pour une apparence plus jeune. Essayez également des produits hydratants, disponibles partout, pour lutter contre la sécheresse. Vous pouvez également essayer une crème anti-âge, mais leur efficacité dépend des ingrédients actifs. Avec tout traitement, faites attention aux réactions allergiques ou aux irritations de la peau. Si vous ressentez des rougeurs, des démangeaisons ou une gêne au site d'application, arrêtez l'utilisation et consultez votre médecin..

Considérations

utilisez des savons doux sur votre visage. (Image: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Les habitudes de vie encouragent un regard vieilli sur la peau. Par exemple, l'eau chaude et les savons durs peuvent enlever la peau des huiles naturelles, favorisant ainsi votre sécheresse. Pour y remédier, utilisez des savons doux ou doux et baignez-vous dans de l'eau tiède. Après avoir lavé votre peau, séchez-la au lieu de la frotter. Cela aide à maintenir l'humidité. Le tabagisme peut également vieillir la peau, car il rétrécit les vaisseaux sanguins nécessaires pour envoyer des vitamines et des nutriments qui favorisent une peau saine et jeune. Fumer endommage également le collagène et l'élastine et provoque des rides dues aux mouvements répétés du visage..

Troubles cutanés courants

Parlez à votre médecin si vous pensez que vos problèmes de peau sont liés à la santé. (Image: Images Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Les troubles cutanés chez les adultes plus âgés incluent le stress, l'obésité, le diabète, les maladies des vaisseaux sanguins et les carences nutritionnelles, selon MedlinePlus. L'absence de production de collagène et d'élastine, protéines qui confèrent à la peau élasticité, fermeté et résistance, affaiblit vos rides et votre peau affaissée. La pâleur apparaît lorsque la quantité de cellules contenant vos pigments, appelée mélanocytes, diminue. Pendant ce temps, une couche superficielle de peau externe, appelée épiderme, donne à la peau une apparence fine, tandis que les zones exposées au soleil subissent une augmentation de pigment, provoquant des taches pigmentaires. La diminution de la production de pétrole est également un problème, entraînant un dessèchement de la peau. Consultez votre médecin si vous craignez que vos changements cutanés ne soient le résultat d'un problème de santé sous-jacent.