La meilleure routine de soins de la peau pour une femme de plus de 40 ans

Vous aviez l'habitude de laver votre visage et de partir, mais dernièrement, votre peau a eu besoin d'un peu d'aide supplémentaire. Une fois que vous aurez 40 ans, les produits auxquels vous vous êtes tourné au début de l'âge adulte risquent d'être trop durs ou de sécher. Si possible, consultez un dermatologue afin de définir la meilleure stratégie pour votre type de peau et demandez à votre médecin quels changements de mode de vie sont bénéfiques pour votre peau et votre santé en général..

Les bains de soleil peuvent revenir vous hanter dans la quarantaine. (Image: Kraig Scarbinsky / Vision numérique / Getty Images)

Caractéristiques

La peau plus âgée subit une diminution de la production de collagène et d'élastine, les deux éléments responsables de la fermeté de la peau plus jeune. À mesure que la peau vieillit, elle devient moins élastique, ce qui entraîne des rides et un affaissement. Votre peau produit également moins d’huile naturelle, elle ne peut donc pas «gonfler» ces ridules comme elle le faisait auparavant. Bien que vous ne voyiez probablement pas de rides profondes ni d’affaissement sérieux dans la quarantaine, vous avez peut-être des pattes d’oie, des taches brunes et une peau moins ferme qu’il ne l’était il ya 10 ans. Si votre âge adulte comporte également une ou deux décennies de tabagisme, d'exposition excessive au soleil ou de régime alimentaire malsain, il se peut que vous ayez quelques lignes supplémentaires ou des taches de vieillesse à combattre..

Soins quotidiens

Votre routine quotidienne devrait toujours inclure soit un produit solaire séparé, soit un maquillage et une crème hydratante avec une protection solaire supplémentaire. Lavez votre visage avec un nettoyant doux matin et soir, ou juste le soir si vous avez une peau excessivement sèche. Appliquez une crème hydratante après le lavage ou le rinçage de votre visage le matin et utilisez soit une crème hydratante ou une crème de nuit le soir après le lavage de votre visage. Un toner naturel qui ne sèche pas peut aider à fermer les pores et à attirer l’humidité à la surface, rendant la peau plus lisse et plus ferme, note Kathi Keville, auteur de publications sur la santé naturelle. Keville recommande un tonique adapté aux peaux matures ou une formule maison qui utilise du gel d’aloe vera, de l’eau de fleur d’oranger et des huiles essentielles telles que le géranium rose, la graine de carotte et l’encens..

Soins hebdomadaires

Exfolier votre peau une fois par semaine si vous avez la peau sèche et jusqu'à deux fois par semaine pour un teint huileux peut aider à atténuer les ridules et aider votre peau à absorber les masques et les crèmes hydratants. Une vaporisation hebdomadaire et un masque peuvent également être utiles, surtout si vous utilisez un masque adapté à votre type de peau. Sinon, utilisez deux masques si vous êtes sujet aux rides et au dessèchement de certaines parties de votre visage, mais aux peaux grasses et à l’acné chez d’autres..

Des produits

Selon CNN Health, vous aurez besoin d'un traitement professionnel pour obtenir des améliorations spectaculaires, mais certains produits en vente libre peuvent provoquer des changements «légers à modestes» dans votre peau. Recherchez des hydratants et des sérums anti-âge contenant des acides hydroxy pour exfolier votre peau, des rétinols pour lutter contre les facteurs environnementaux qui contribuent aux rides, du coenzyme Q10 pour réduire les ridules, des extraits de thé pour réduire les rougeurs et renforcer la protection antioxydante et des peptides de cuivre pour la production de collagène. Achetez des écrans solaires avec un facteur de protection solaire supérieur ou égal à 30 et comportant la mention "protection à large spectre" sur leurs étiquettes.

Ajustements de style de vie

Votre routine de soins de la peau devrait s'étendre à la prévention, ainsi qu'à la réparation et à l'entretien. Si vous fumez, renoncez-vous à l'habitude dès que possible. Bien que votre santé pulmonaire soit plus importante que les conséquences profondes du tabagisme, connaître les conséquences esthétiques peut vous donner une impulsion supplémentaire pour arrêter de fumer. Fumer provoque non seulement des rides dans la bouche et la patte d'oie, provoquées par le mouvement musculaire impliqué dans le tabagisme et le strabisme, mais ralentit également la production de collagène et d'élastine, selon CNN Health. La combinaison d'un écran solaire avec des lunettes de soleil et des chapeaux protège davantage du soleil. Les aliments utiles pour garder la peau en bonne santé incluent des protéines maigres, des fruits et des céréales avec les légumes B3, A, C et E.