Lits de bronzage et vitamine D

L'utilisation et la sécurité des lits de bronzage fait l'objet de débats animés depuis des années, avec des opinions bien arrêtées des deux côtés. L'utilisation de lits de bronzage pour augmenter la vitamine D est un sujet encore plus controversé; tandis que certains affirment que des niveaux adéquats de vitamine D sont essentiels à un système immunitaire en bonne santé, d'autres soulignent les dangereux rayons de bronzage UVA et UVB émis par les lits de bronzage.

Comment fonctionnent les lits de bronzage

Les salons de bronzage offrent généralement deux façons de bronzer; un lit, ou une capsule debout. Les deux contiennent des ampoules fluorescentes qui émettent des rayons UVA et UVB pour bronzer la peau. La lumière UVB stimule les cellules de l'épiderme appelées mélanocytes pour produire le pigment mélanine, selon le magazine en ligne Pink Fridge. La lumière UVA oxyde la mélanine, qui assombrit la peau en produisant une couleur jaunâtre ou brunâtre, selon le ton de la peau. Selon Pink Fridge, il faut plusieurs séances dans un lit de bronzage pour produire un teint plus foncé..

Quelle est la vitamine D?

La vitamine D est une vitamine liposoluble produite lorsque le soleil réagit avec la peau, selon le Bureau des compléments alimentaires. Selon la clinique Mayo, la vitamine D est essentielle à l'absorption du calcium et au maintien de taux normaux de phosphore et de calcium dans le sang. Il peut aider à prévenir le rachitisme chez les enfants et l'ostéomalacie et l'ostéoporose chez l'adulte. Certaines études ont également montré que cela aiderait probablement à prévenir l'hypertension, plusieurs maladies auto-immunes et même le cancer du poumon, selon la clinique Mayo. La vitamine D est également présente dans quelques aliments, tels que l'huile de foie de morue, le poisson gras, les œufs, le lait enrichi et les céréales. Le Bureau des suppléments diététiques recommande à la plupart des adultes de consommer 200 UI de vitamine par jour, le niveau de consommation augmentant après 50 ans..

Lits de bronzage et vitamine D

Parce que les lits de bronzage imitent la lumière naturelle du soleil, ils induisent la production de vitamine D par la peau. Lorsque les rayons UVB des lits de bronzage frappent directement la peau, du cholécalciférol ou vitamine D est rapidement créé et transporté vers le foie. Selon VitaminDCouncil.org, si vous restez au soleil ou sur un lit de bronzage, jusqu'à ce que votre peau commence à rosir, vous pouvez obtenir entre 10 000 et 50 000 UI de vitamine D..

À l'appui des lits de bronzage

Les partisans des lits de bronzage affirment que les avantages d'un taux élevé de vitamine D dépassent de loin le risque de cancer de la peau lié au bronzage, selon un article de 2005 paru dans USA Today et intitulé “La recherche sur la vitamine D peut amener des médecins à prescrire du soleil.” Une étude mise en évidence dans l'article affirme que la vitamine D peut réellement étouffer la croissance cellulaire anormale et la formation de vaisseaux sanguins qui alimentent les tumeurs, ce qui peut aider à prévenir une infiltration de cancers. L'étude affirme également que s'il existe un risque de cancer de la peau lorsqu'il est exposé aux rayons UVA et UVB, le cancer de la peau est rarement mortel et même la forme la plus mortelle, le mélanome, ne représente qu'un faible pourcentage des décès dus au cancer..

Contre les lits de bronzage

Les opposants aux lits de bronzage soulignent le risque élevé de développer un cancer de la peau en les utilisant, ainsi que leur capacité à obtenir de la vitamine D autrement. En 1992, les lits de bronzage étaient considérés comme “probablement cancérogène” par le Centre international de recherche sur le cancer, mais en juillet 2009, cette note a été portée à “cancérogène pour l'homme,” qui est la catégorie de risque de cancer la plus élevée, selon un article paru dans le magazine Time en 2009 et intitulé “Évaluer les risques des lits de bronzage.” Cette classification place les lits de bronzage au même niveau que le radon, le plutonium et le radium. Une étude du CIRC affirme également que les personnes qui commencent à utiliser des lits de bronzage avant l'âge de 30 ans augmentent leur risque de développer un cancer de la peau de 75%, selon l'article.