Solutions à mettre dans un bain de pieds

L'irritation des pieds et la douleur sont des problèmes courants. Nos pieds subissent de nombreux abus chaque jour alors que nous travaillons, jouons, magasinons ou faisons de l'exercice. Un bain de pieds apaisant en fin de journée est un moyen de prendre soin de ses pieds assidus. Les solutions de bain de pieds peuvent aider à soulager les douleurs, courbatures et irritations, ou aider au traitement de la peau sèche, des callosités ou des infections fongiques.

Gros plan, femme, pieds, bain de pieds (Image: lovleah / iStock / Getty Images)

Bain de pieds aux herbes

Un bain de pieds aux herbes apaisant peut apaiser et rafraîchir les pieds fatigués et douloureux. Une tasse de bicarbonate de soude ou quelques cuillerées à soupe de sel d'Epsom ou de sel de mer dissous dans de l'eau chaude constituent un bon point de départ pour un bain de pieds aux herbes, auquel toutes les combinaisons d'herbes peuvent être ajoutées. Spa Index recommande d'utiliser 1/2 tasse de fleurs de lavande et 1/2 tasse de sauge fraîche finement hachée pour les pieds fatigués.

Brigitte Mars suggère des fleurs de camomille et des herbes à chat pour des pieds enflés et douloureux et un peu de menthe poivrée pour stimuler les pieds fatigués ou rafraîchir les pieds brûlants. Les herbes séchées peuvent être placées dans un sac en tissu, puis trempées dans quelques tasses d'eau bouillante pour obtenir une solution à base de plantes. Une fois que la solution a refroidi à une température tolérable pour le trempage des pieds, ajoutez-la à votre bain de pieds au bicarbonate de soude, à l'Epsom ou au sel marin, prenez un bon livre et dissipez le stress de la journée..

Bain de pieds aromathérapie

Les bains de pieds aromathérapiques peuvent apaiser et rafraîchir les pieds, tout en offrant une détente totale. Celles-ci sont simples à concocter à la maison en utilisant les mêmes ingrédients de base que le bain à base de plantes: bicarbonate de soude, sel de mer ou sels d’Epsom dissous dans de l’eau chaude. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle et vous obtenez un bain de pieds relaxant et hydratant à l’aromathérapie. Les huiles essentielles couramment utilisées pour apaiser les pieds sont la lavande, l'amande, le bois de santal, la menthe poivrée, la camomille et la menthe verte. Ceux-ci peuvent être utilisés dans n'importe quelle combinaison que vous souhaitez apaiser et rafraîchir vos pieds fatigués.

Selon les recettes de Simple Aromatherapy, un bain de pieds avec 12 gouttes d’huile essentielle de lavande, trois gouttes d’huile essentielle de géranium rose et une poignée de pétales de rose séchées apaiseront les nerfs après une journée stressante et soulageront la fatigue..

Aromatherapy For recommande de prendre un bain de pieds avec quatre gouttes de thym et quatre gouttes d’huiles essentielles de camomille..

Bain de pieds antifongique

Les bains de pieds antifongiques peuvent aider au traitement et à la prévention des infections fongiques, telles que le pied d'athlète, ainsi qu'à la prévention des odeurs de pied. Des solutions antifongiques pour les bains de pieds sont disponibles dans la pharmacie du coin ou vous pouvez en fabriquer vous-même à partir d'ingrédients naturels. Le vinaigre de cidre ou le vinaigre blanc sont souvent utilisés comme antifongiques naturels, tout comme le bicarbonate de soude et les sels d’Epsom. Selon une étude publiée dans European Food Research and Technology, l'origan et le thym se sont révélés être de puissants agents antifongiques lors de tests portant sur divers types de moisissures. Certaines huiles essentielles, telles que le thym, l'origan, la menthe, la cannelle, la salvia et le clou de girofle ont également des propriétés antifongiques et antibactériennes..