Sauna infrarouge vs traditionnel

Les saunas sont monnaie courante dans de nombreux centres de conditionnement physique, spas et autres établissements liés à la santé à travers les États-Unis. En fait, les saunas ont même trouvé leur chemin dans de nombreux foyers personnels grâce à des installations professionnelles ou à l’utilisation d’un kit de construction pour sauna. Lorsque vous choisissez le type de sauna que vous souhaitez utiliser, vos options se sont étendues, allant d’un sauna traditionnel à l’option supplémentaire du sauna infrarouge. Chaque type de sauna a ses propres différences.

Un homme et une femme sont assis dans un sauna. (Image: boggy22 / iStock / Getty Images)

Chaleur

L'une des principales différences entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge réside dans la chaleur nécessaire à l'intérieur de l'appareil. Les saunas secs traditionnels utilisent des températures allant de 185 à 195 degrés F, ce qui peut submerger ceux qui sont plus sensibles à la chaleur. Les saunas infrarouges utilisent un environnement de température beaucoup plus clémente compris entre 120 et 150 degrés F. Cependant, comme la chaleur des saunas infrarouges pénètre beaucoup plus profondément dans le corps, ils peuvent provoquer une transpiration plus vigoureuse à des températures inférieures, déclare le Dr Richard Beever en le numéro de juillet 2009 de "Le Médecin de famille canadien".

Humidité

Lorsque vous comparez un sauna infrarouge à un sauna à vapeur traditionnel, il est important de regarder l'humidité. Un sauna à vapeur aura une température plus basse qu'un sauna sec traditionnel, mais il utilisera également de grandes quantités de vapeur chauffée, ce qui crée une expérience humide. Les saunas infrarouges n'utilisent pas de vapeur et utilisent pleinement la chaleur des radiateurs infrarouges pour des effets globaux..

Besoins énergétiques

Une autre différence entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge est la quantité d'énergie requise pour faire fonctionner chaque unité. Les saunas traditionnels ont besoin de plus de puissance pour fonctionner. Un sauna typique consomme 6 kw de puissance par rapport au 1,6 kw typique nécessaire pour le sauna infrarouge. Cela signifie qu'un sauna traditionnel coûte presque trois fois plus cher qu'un sauna infrarouge. Cela peut faire une différence, selon la fréquence d'utilisation de l'appareil..

action

Un sauna sec traditionnel utilise un poêle pour chauffer l'air. Lorsque la température de l'air augmente autour de vous, la température de votre corps augmente également en raison de l'absorption par convection thermique. Cela amène votre corps à démarrer le processus de refroidissement en transportant le sang plus près de la surface de la peau et en ouvrant les pores par la transpiration. Les saunas à infrarouge chauffent également l'air ambiant, mais dans une moindre mesure. Au lieu de cela, les saunas infrarouges utilisent des appareils de chauffage infrarouges pour émettre une longueur d'onde spécifique de lumière infrarouge. Votre peau absorbe cette longueur d'onde, entraînant une élévation de la température de votre corps. Cela produit les mêmes effets qu'un sauna traditionnel avec moins de chaleur nécessaire.