Comment tremper les pieds dans l'eau chaude

Que vous soyez dans votre dernier trimestre de grossesse ou que vous veniez de passer toute la journée debout, vous recherchez peut-être une solution au mal de pieds douloureux à la fin de la journée. Le trempage de vos pieds est une activité relaxante qui aide à calmer vos nerfs et à vous détendre..

Étape 1

Trouvez un bassin ou un autre plat large similaire assez grand pour que vos deux pieds s’y glissent confortablement. Remplir le plat avec de l'eau chaude du robinet.

Étape 2

Ajoutez tous les éléments que vous souhaitez inclure pour aider à détendre vos pieds, tels que la levure chimique, le sel ou les comprimés d'aromathérapie. Permettez-leur de se dissoudre complètement.

Étape 3

Testez la température de l'eau avec le bout de votre coude pour vous assurer qu'il ne fait pas trop chaud. Si la température est trop chaude ou trop froide, ajoutez plus d’eau du robinet à la température appropriée pour compenser.

Étape 4

Posez une serviette sur le sol pour absorber les éclaboussures et placez le bassin rempli d'eau chaude sur le dessus..

Étape 5

Placez vos pieds dans l'eau chaude et laissez-les reposer pendant cinq à quinze minutes. Laisser tremper vos pieds trop longtemps peut les dessécher.

Étape 6

Retirez vos pieds de l'eau chaude et séchez-les avec une serviette. Appliquez une lotion hydratante sur vos pieds pour les empêcher de se dessécher et de se gercer.

Les choses dont vous aurez besoin

• Bassin

• Comprimés de sel, levure chimique ou aromathérapie (facultatif)

• Les serviettes

• Lotion hydratante

Pointe

Si vous n'avez pas de bassin, remplissez suffisamment votre baignoire pour que l'eau puisse couvrir vos pieds jusqu'aux chevilles, puis assoyez-vous sur le bord de la baignoire pour faire tremper vos pieds..

Attention

Discutez avec votre médecin de la possibilité de tremper vos pieds si vous êtes diabétique.