Comment tremper dans une baignoire en cas de diabète
Selon l'American Diabetes Association, 23,6 millions d'enfants et d'adultes aux États-Unis sont atteints de diabète - élévation durable du taux de sucre dans le sang. Les chiffres augmentent chaque jour à mesure que les Américains deviennent obèses à un rythme alarmant. Le régime alimentaire et l'exercice sont les moyens les plus efficaces de gérer le diabète, mais un nouveau traitement consistant à tremper dans un bain chaud est de plus en plus reconnu. "DiabetesHealth" a rapporté dans un article publié en 2008 que le Dr Philip Hooper du centre médical McKee à Loveland, dans le Colorado, avait mené une étude sur les diabétiques de type 2 et avait révélé que la glycémie avait baissé et que les habitudes de sommeil étaient améliorées grâce à la thérapie quotidienne par un spa . Tous les experts en diabète ne sont pas d'accord et des études supplémentaires sont nécessaires, mais avec les outils de sécurité appropriés en place, les diabétiques peuvent profiter du trempage dans une baignoire et en retirer des avantages significatifs..
Une femme se détendant dans une baignoire. (Image: Alliance / iStock / Getty Images)Avant le bain
Étape 1
Vérifiez tout votre corps pour les coupures, les ulcères ou les plaies, en particulier les jambes et les pieds. Utilisez un miroir sur toute la longueur pour vérifier l’arrière de votre corps. Les plaies ouvertes ou les fractures de la peau sont des voies par lesquelles les bactéries peuvent déclencher une infection, ce qui représente un danger accru pour les diabétiques. Attendez de profiter de votre bain jusqu'à ce que toute la peau soit intacte et vous êtes libre de toute infection.
Étape 2
Mangez une collation faible en glucides. Tremper dans de l'eau chaude pendant 15 à 20 minutes peut réduire le taux de sucre dans le sang et provoquer une chute soudaine (hypoglycémie) qui peut vous donner un sentiment de faiblesse, d'étourdissement ou de confusion. Faites de votre collation un aliment à faible teneur en glucides qui dure dans votre système, plutôt qu'un aliment qui ne fournira qu'une ruée rapide vers le sucre.
Étape 3
Buvez de 8 à 10 oz. de l'eau avant de vous baigner. Assis dans de l'eau très chaude ou très chaude, vous risquez de transpirer et de vous déshydrater rapidement. Ayez un verre d'eau fraîche à portée de main pendant que vous trempez.
Étape 4
Testez votre glycémie juste avant d'entrer dans la baignoire. Si la lecture est trop haute ou trop basse, attendez de vous stabiliser avant de prendre un bain. Vos chiffres doivent se situer dans une plage sûre et typique dont vous avez déjà discuté avec votre fournisseur de soins de santé..
Étape 5
Testez la température de l'eau avec soin. Le diabète peut provoquer une neuropathie (lésions nerveuses) des pieds et des jambes, provoquant des engourdissements et des brûlures pouvant survenir si l'eau est trop chaude. Testez la température avec une autre partie du corps, comme le poignet, ou utilisez un thermomètre, en maintenant l'eau au-dessous de 104 ° F..
Pendant et après le bain
Étape 1
Utilisez uniquement des produits de bain doux, tels que bain moussant, savon, huiles ou shampoing. Recherchez les mentions "recommandé par le dermatologue", "peau sensible" ou produits doux pour bébé. Le diabète peut assécher la peau et entraîner des éruptions cutanées, des égratignures ou des larmes.
Étape 2
Baignez-vous quand quelqu'un d'autre est à la maison - ne vous baignez pas seul. Tremper dans de l'eau chaude peut faire baisser le taux de sucre et / ou votre tension artérielle. Vous ne devriez pas être seul car vous pourriez vous évanouir ou être confus. Vous pourriez également avoir besoin d’aide pour sortir de la baignoire à cause de votre étourdissement. Sortez lentement de la baignoire et asseyez-vous sur le bord jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment stable pour vous lever. Comme pour toute baignoire sécurisée, utilisez un tapis en caoutchouc à l'intérieur de la baignoire pour éviter de glisser et une surface antidérapante sur laquelle vous pouvez marcher lorsque vous quittez la baignoire..
Étape 3
Utilisez une lotion de haute qualité pour hydrater votre peau après le bain. Appliquez une lotion lorsque la peau est encore légèrement humide pour de meilleurs résultats..
Étape 4
Vérifiez votre glycémie une fois de plus avant d'aller au lit et ajustez les médicaments à base d'insuline ou par voie orale en conséquence.
Les choses dont vous aurez besoin
Miroir pleine longueur
Collation à faible teneur en glucides
Boire de l'eau
Glucomètre et fournitures pour les tests
Thermomètre
Produits nettoyants doux
Lotion de haute qualité
Tapis de caoutchouc
Pointe
Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de vous baigner régulièrement dans de l'eau chaude. Soyez prudent lorsque vous vous baignez dans des climats peu humides. Essayez de vous baigner juste avant de vous coucher car cela peut vous aider à dormir plus profondément et plus confortablement.
Attention
N'utilisez pas une eau dont la température est supérieure à 104 ° F, car cela pourrait provoquer des ampoules et des brûlures. Utilisez uniquement de l'eau chaude pour les jeunes enfants et les personnes très âgées. Faites preuve de prudence lorsque vous ajoutez des huiles à l'eau du bain - cela augmente le risque de glisser.
