Comment faire pousser les poils des bras

Après le rasage ou l'épilation des bras, certaines personnes sont intéressées par la repousse des poils des bras. Pour repousser les poils du bras, il faut changer de mode de vie et s'assurer de ne pas manquer de suppléments importants. Le corps a besoin de vitamines, telles que le zinc, le magnésium et la vitamine B, pour le cycle de croissance des cheveux. Lorsque le corps est épuisé, la croissance des poils du bras ne se produit pas aussi rapidement.

L'alimentation joue un rôle important dans la croissance des poils des bras. (Image: Todd Warnock / Photodisc / Getty Images)

Étape 1

Créez un régime équilibré pour faire pousser les poils du bras. Cela garantira que votre corps ne manque pas de nutriments, ce qui empêche la croissance des cheveux. La pyramide alimentaire de la clinique Mayo recommande de manger un mélange de fruits, de légumes, de glucides, de protéines, de produits laitiers et de graisses. L'outil de poids santé de la Clinique Mayo vous permet de déterminer les exigences relatives à la taille d'une portion en fonction de votre âge, votre taille et votre poids..

Étape 2

Augmentez votre consommation de zinc. Selon MedlinePlus, le zinc remplit diverses fonctions corporelles, telles que la division cellulaire, la cicatrisation des plaies et la croissance cellulaire. Cette substance est également importante pour la croissance des cheveux. Les aliments riches en protéines, tels que le poulet, le poisson d'eau douce et le bœuf contiennent des niveaux importants de zinc. Les noix et les légumineuses sont aussi de bonnes sources.

Étape 3

Obtenez plus de magnésium. Une alimentation pauvre en magnésium peut ralentir la croissance des poils du bras. Les aliments riches en magnésium comprennent le flétan, les amandes, le soja, les épinards et les pommes de terre, selon le Bureau des suppléments diététiques. Le son, les lentilles et les haricots rouges fournissent également ce nutriment. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément si vous êtes carencé en magnésium..

Étape 4

Augmenter l'apport en vitamines B. Les vitamines B - telles que B6, B5 et B3 - sont importantes pour la croissance des poils des bras. L'acide folique et le soufre sont également importants, selon Holistic Online. Vous pouvez améliorer la texture des poils du bras en consommant des acides gras essentiels, tels que l'huile de lin et l'huile de saumon..

Pointe

Les légumes ne sont pas une bonne source de zinc, selon MedlinePlus. Pour cette raison, les végétariens et ceux qui consomment peu de protéines peuvent avoir des poils de bras qui poussent difficilement.

Attention

Discutez avec votre médecin avant de prendre des suppléments ou de modifier votre régime alimentaire. Elle peut vous aider à atteindre vos objectifs pour stimuler la croissance des cheveux dans la région des bras..

Si vous avez utilisé des techniques d’épilation, comme l’épilation à la cire ou des crèmes dépilatoires en vente libre, la croissance des cheveux peut prendre plusieurs semaines..