Comment se débarrasser de la cellulite avec des suppléments naturels
La cellulite se produit lorsque les fibres qui relient la peau aux cellules adipeuses s'étirent, provoquant un gonflement des cellules adipeuses, selon MedlinePlus. En conséquence, la peau développe une apparence ridée. La cellulite est causée par divers facteurs, notamment un métabolisme lent, une mauvaise alimentation et des problèmes de déshydratation. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'efficacité des suppléments naturels pour la cellulite; Cependant, certains suppléments peuvent cibler une accumulation de liquide, minimisant ainsi l'apparence de ce problème de peau..
Certains suppléments peuvent améliorer l'apparence de la cellulite. (Image: Voir Stock / Voir Stock / Getty Images)Étape 1
Prenez une multivitamine contenant les vitamines B6, C et E. Une vitamine B6 peut se débarrasser de l'accumulation de liquide, améliorant ainsi l'apparence de la cellulite. La vitamine C, un détoxifiant et un supplément fortifiant pour la peau, peut également améliorer l'apparence de la cellulite. Votre multivitamine devrait également contenir de la vitamine E, ce qui améliore la circulation et favorise une peau saine.
Étape 2
Augmenter l'apport en calcium. Un apport suffisant en calcium peut réduire la graisse corporelle et réduire l'apparence de la cellulite. Les femmes et les hommes âgés de 19 à 50 ans nécessitent au moins 1 000 mg. Les personnes âgées de plus de 50 ans ont besoin d'au moins 1 200 mg, selon le Bureau des suppléments diététiques.
Étape 3
Consommez plus d'antioxydants. Des antioxydants tels que la coenzyme Q10, l'extrait de poivre noir et l'extrait de racine de cannelle peuvent augmenter la circulation et minimiser l'apparence de la cellulite. L'acide linoléique conjugué à un acide gras, ou CLA, peut également aider à brûler la graisse corporelle et à réduire au minimum la cellulite, selon Celluliteusa.com. Consommer du thé vert, également riche en antioxydants, peut augmenter la capacité du corps à brûler des calories, en aidant à l'apparence de la cellulite.
Étape 4
Utilisez un supplément de pissenlit. Les suppléments de pissenlit, qui agit comme un diurétique, libèrent des liquides emprisonnés sous la peau. Cette substance est également riche en antioxydants. Le pissenlit peut lutter contre la rétention d'eau, donnant à la peau un aspect plus lisse.
Pointe
Un seul supplément ne fonctionne pas pour tous les défis de la cellulite. Vous devrez peut-être essayer différents suppléments avant de trouver une option efficace..
En outre, concentrez-vous sur les changements de mode de vie, tels que le régime alimentaire et l'exercice. Ces méthodes peuvent minimiser l'apparence de la cellulite, selon MayoClinic.com.
Attention
Discutez avec votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments. Certains suppléments peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance. Votre médecin peut s'assurer qu'il n'y a pas d'interactions médicamenteuses potentielles et garantir la sécurité de la consommation du supplément..
