Trempette maison pour pieds secs
Le trempage de vos pieds peut adoucir la peau sèche tout en apaisant les pieds douloureux ou fatigués. Bien que des bains de pieds commerciaux soient disponibles, ils sont souvent coûteux et difficiles à personnaliser. En fabriquant votre propre bain de pieds maison, vous pouvez modifier la concentration des ingrédients pour obtenir le maximum d'avantages, tout en réduisant les risques d'irritation cutanée provoqués par l'ajout inutile de produits chimiques ou de conservateurs. Si votre peau est sèche ou si vous développez des fissures ou d’autres symptômes, consultez votre médecin..
Étape 1
Étendez une serviette ou un tampon absorbant sur le sol où vous avez l'intention de tremper vos pieds. Cela évitera d’endommager votre sol ou votre moquette si de l’eau se déversait pendant le bain de pieds.
Étape 2
Remplissez un bassin aux deux tiers avec de l'eau tiède. La cuvette doit être suffisamment grande pour que vos deux pieds vous conviennent. Si le bassin est trop lourd pour être déplacé une fois rempli, placez-le à l'emplacement souhaité et utilisez un pichet pour le remplir. L'American Geriatrics Society recommande de ne pas utiliser d'eau chaude, car cela pourrait aggraver la sécheresse et endommager les tissus..
Étape 3
Ajouter 1 tasse de sels d'Epsom à l'eau tiède. Utilisez votre main ou une grande cuillère en plastique pour mélanger l'eau jusqu'à ce que les sels soient complètement dissous.
Étape 4
Mélangez dans 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude par pinte d'eau si vous souffrez de peau sèche et d'odeur de pied. En plus de soulager la peau sèche, le trempage dans du bicarbonate de soude rendra le pH de votre peau plus acide, de sorte qu'il sera moins hospitalier vis-à-vis des bactéries responsables de l'odeur des pieds, selon la Dre Suzanne M. Levine, podiatre à l'Hôpital Mount Sinai..
Étape 5
Expérimentez avec des herbes ou des huiles essentielles pour hydrater votre peau et ajouter un parfum à votre bain de pieds. SkinHelp.co.uk recommande la menthe poivrée, l'aloe vera, la camomille et le fenouil pour soulager la sécheresse. Le site Web MarthaStewart.com suggère d'ajouter de l'eau essentielle de menthe verte ou de citron à l'eau pour soulager les pieds fatigués..
Étape 6
Retirez vos pieds du bain de pieds quand l'eau devient froide ou après 20 minutes. Si vous remarquez une sécheresse accrue, des démangeaisons, une éruption cutanée ou d'autres symptômes, arrêtez de tremper vos pieds et consultez votre médecin..
Étape 7
Après le trempage, hydratez les pieds secs, rugueux ou qui démangent en appliquant une lotion hydratante sur les zones sèches pendant que vos pieds sont encore humides. Une pommade hydratante à base d’huile peut être bénéfique pour la peau très sèche, car elle est plus efficace pour retenir l’humidité à l’intérieur de la peau..
Étape 8
Séchez soigneusement vos pieds après les avoir trempés. Ceci est particulièrement important si vous souffrez de mycose ou de pied d'athlète, car les champignons responsables de ces affections se développent dans des environnements humides. Ne frottez pas votre peau, car cela pourrait aggraver la sécheresse et les irritations. Au lieu de cela, tapotez doucement vos pieds avec une serviette douce.
Les choses dont vous aurez besoin
Serviette ou tampon absorbant
Grand bassin
1 tasse de sels d'Epsom
1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
Huiles essentielles
Crème hydratante
Pointe
Selon MayoClinic.com, tremper vos pieds chaque jour pendant 20 minutes dans une solution composée de deux parties d’eau et d’un vinaigre peut aider à lutter contre les champignons et les odeurs de pieds. Le vinaigre peut sécher, cependant, et vous devriez réduire la concentration de vinaigre ou réduire la fréquence de vos bains si vous remarquez une aggravation de votre état ou développez une irritation..
