Un sauna a-t-il des avantages pour l'acné?

Contrairement aux hammams, qui vous réchauffent avec de l'air humide, les saunas utilisent une chaleur sèche pour vous faire transpirer. Un sauna aide à apaiser les muscles endoloris, mais ce n'est peut-être pas son seul avantage. Certains experts pensent que quelques minutes dans un sauna sont utiles pour les peaux à tendance acnéique. D'autres, cependant, croient que cela pourrait aggraver l'acné.

Une jeune femme dans un sauna (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Avantages et inconvénients des saunas pour l'acné

Selon "Self", la chaleur sèche d'un sauna peut ouvrir les pores. Le potassium et le sodium présents dans la sueur agissent comme des agents exfoliants pour éliminer les cellules mortes de la peau. Si la sueur n'est pas lavée rapidement, elle peut causer plus de poussées. Lorsque la peau se refroidit après un sauna, la sueur et le sébum sont emprisonnés dans les pores, de sorte que vous pouvez vous retrouver avec plus de boutons. Rester au sauna plus de 15 minutes peut aussi déshydrater la peau, ce qui aggravera l'apparence de votre visage. Évitez les cosmétiques si vous vous dirigez vers le sauna - pendant que vous transpirez, le maquillage fond et obstrue les pores. Lorsque vous avez terminé, lavez-vous avec un nettoyant doux contre l'acné pour vous débarrasser de la sueur et des débris piégés..

Avertissements de sauna

La température peut atteindre 185 degrés Fahrenheit dans un sauna. La chaleur rend la tension artérielle erratique et le pouls augmente de 30% ou plus. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, tels que l'angine instable, les valvules cardiaques, l'insuffisance cardiaque avancée ou les rythmes cardiaques anormaux ne doivent pas utiliser un sauna. N'utilisez pas de sauna si vous avez bu de l'alcool. L'alcool peut altérer la transpiration et provoquer une surchauffe.