Massage aux pierres chaudes à faire soi-même
Le massage aux pierres chaudes est l’un des favoris des clients de nombreux spas et salons. Croyant remonter aux anciens Égyptiens, le massage aux pierres chaudes est généralement effectué avec du basalte lisse. Certains massothérapeutes utilisent l'huile pour les massages aux pierres chaudes, d'autres non. De nombreux endroits vendent des trousses de massage à domicile contenant des pierres lisses, des huiles parfumées et des instructions détaillées. Donner des massages aux pierres chaudes à la maison n’est pas difficile tant que vous vous assurez que les pierres ne chauffent pas trop. Si vous pouvez les manipuler facilement, ils sont probablement une bonne température pour la peau adulte.
Étape 1
Lavez soigneusement vos pierres de massage dans une bassine ou un évier rempli d’eau et 3 à 4 goutes de savon antibactérien. Bien les rincer.
Étape 2
Placez les pierres dans une mijoteuse ou une casserole profonde et remplissez-les d'eau.
Étape 3
Baissez le feu et laissez les pierres se réchauffer pendant au moins 30 minutes. Les pierres ne doivent pas dépasser 125 degrés Fahrenheit, sinon elles seront trop chaudes pour que vous puissiez les manipuler et brûleront la personne que vous massez..
Étape 4
Demandez à votre personne de se coucher à plat ventre sur une table ou un lit. Ils doivent être nus ou porter des sous-vêtements minces. Couvrez-les avec un drap ou une serviette propre pour les protéger de la froideur.
Étape 5
Placez des pierres chaudes en haut de la jambe gauche, au centre de la cuisse, derrière le genou et sur le mollet. Masser la jambe droite pendant que les pierres sont assises. Un peu d'huile de massage aidera vos mains à se déplacer plus doucement sur la peau.
Étape 6
Prenez la plus grosse pierre de massage de la jambe gauche de la personne et faites-la glisser vers le haut de la jambe droite, du talon vers le bas..
Étape 7
Placez des pierres chaudes sur sa jambe droite, tout comme vous l'avez fait sur sa gauche. Laissez-les reposer pendant 2 à 3 minutes, puis massez cette jambe en terminant avec la plus grosse pierre et la technique de glisse.
Étape 8
Placez une grosse pierre de chaque côté de ses fesses. Laissez-les s'asseoir, puis massez doucement les muscles en terminant par une grosse pierre.
Étape 9
Mettez des pierres chaudes sur son cou, ses épaules et le bas de son dos. Laissez-les reposer pendant 2 à 3 minutes, puis massez les gros muscles de son dos et terminez avec la plus grosse pierre. Demandez à votre sujet de se retourner, et faites sa face avant de la même manière que vous avez fait son dos.
Les choses dont vous aurez besoin
Pierres de massage
Bassin ou évier
Savon antibactérien
Mijoteuse électrique ou casserole profonde
Drap propre ou une serviette
Huile de massage (facultatif)
Pointe
Massez les bras de votre sujet avec vos mains nues ou avec une pierre glissante, car les pierres chaudes ne resteront généralement pas posées sur les bras de quelqu'un.
Attention
Ne mettez jamais de pierres chaudes sur le visage ou le cuir chevelu de quelqu'un, car la peau y est plus sensible à la chaleur.
