Les chaussures inconfortables peuvent-elles causer un gonflement?

Les pieds enflés peuvent être attribués à un certain nombre de conditions médicales. Souvent, la cause peut être aussi simple que des chaussures serrées et inconfortables. Le port de chaussures de bonne taille peut aider à réduire l’inconfort. Gonflement prolongé, cependant, peut indiquer un problème plus grave que de simplement porter des talons hauts pendant trop longtemps.

Les chaussures serrées sont une cause fréquente de pieds enflés. (Image: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Causes de gonflement

L'enflure des pieds est généralement causée par une accumulation de liquides. Aussi appelé œdème, le gonflement peut être provoqué par des chaussures serrées et inconfortables. Le diabète ou une affection entraînant une rétention hydrique peut également vous rendre vulnérable au gonflement des pieds. Comprendre la cause exacte du gonflement pour déterminer la meilleure chaussure adaptée à votre condition.

Chaussures serrées

Des chaussures inconfortables et serrées sont une cause commune de gonflement des pieds et des jambes. Des chaussures étroites restreignent la circulation sanguine, provoquant une accumulation de liquides dans les zones environnantes. Évitez l'inconfort des chaussures trop serrées en portant des chaussures de la bonne taille. N'essayez pas de "casser" des chaussures dans une taille plus petite, conseille l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. Choisissez également une chaussure qui épouse la forme de votre pied. Si vos pieds sont larges, choisissez une chaussure à bout large.

Autres causes de gonflement

Manger trop de sel et de sucre et les changements hormonaux peuvent entraîner un gonflement des jambes et des pieds. Le port de chaussures trop serrées peut aggraver le problème et contribuer à la formation de cors, de ligaments et de muscles affaiblis. Modifiez votre mode de vie, par exemple en consommant moins d'aliments transformés et en buvant plus d'eau pour réduire l'enflure..

Remèdes et Traitements

Pour aider à stimuler la circulation dans vos pieds après avoir porté des chaussures serrées, placez vos pieds au-dessus de votre poitrine. Des exercices réguliers et des pauses fréquentes après avoir été assis peuvent également aider à soulager l’enflure. Les diabétiques et les patients présentant un œdème peuvent également bénéficier de chaussettes de compression. Également appelées bas de compression, ces chaussettes ajustées stimulent le flux sanguin vers les jambes et les pieds. Si vous commencez à développer des plaies ou des cloques conjointement avec un gonflement des pieds, contactez immédiatement un médecin.