Avantages du sauna pour la peau

À condition qu'un médecin vous juge suffisamment en santé pour en prendre un, les saunas sont très précieux pour votre peau. Selon le site Web Steam-Sauna-Benefits.com, profiter d'un sauna peut soulager la tension et le stress et renforcer le système immunitaire. Au-delà de ces valeurs, Steam-Sauna-Benefits.com félicite les saunas pour leur capacité à renforcer l'apparence de la peau: Prendre un sauna peut améliorer la circulation sanguine, améliorer la reproduction du collagène et nettoyer en profondeur et rajeunir votre peau..

Les saunas sont parfaits pour la peau. (Image: Tatiana Antonyuk / Hemera / Getty Images)

Circulation améliorée

Les saunas améliorent la circulation. (Image: Images Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Steam-Sauna-Benefits.com note que la température corporelle idéale est de 98,6 degrés F. Lorsque vous entrez dans un sauna, la circulation sanguine et la production de sueur sont considérablement accrues. Dr. Lawrence Wilson, chercheur sur les bienfaits du sauna et auteur de "Sauna Therapy for Detoxification and Healing", déclare, “Le fait de chauffer le corps à plusieurs degrés entraîne une augmentation importante de la circulation alors que le corps tente de maintenir sa température basale. Cela aide à déloger les toxines.” La circulation sanguine accrue attire plus d'oxygène et de nutriments à la surface de la peau. L'oxygène et les nutriments ajoutés donnent à votre peau une apparence saine et hydratée.

Reproduction de collagène

Les saunas favorisent la reproduction du collagène. (Image: dolgachov / iStock / Getty Images)

Le Guide du patient indique que la peau est principalement composée de collagène. Le collagène est une protéine qui constitue plus de 80% du maquillage de la peau. Le collagène donne à nos tissus et à nos organes force et élasticité. Wilson affirme qu'un sauna peut améliorer la reproduction du collagène. La reproduction améliorée du collagène force l'excrétion des cellules mortes de la peau et favorise la croissance de cellules plus neuves et plus saines.

Pores rincés

Les saunas nettoient votre peau en profondeur. (Image: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

La douche aide à éliminer la saleté et les huiles de votre corps. Cependant, le Dr Andrew Weil déclare sur son site Web que prendre un sauna crée une transpiration abondante qui élimine les pores et les glandes. En outre, les saunas peuvent éliminer les infections et les toxines. Le site Web Saunafin mentionne que la peau est le plus grand organe du corps humain et émet trente pour cent de ses déchets. Lorsqu'un sauna induit une forte transpiration, votre corps se détoxifiera en ouvrant les pores de la peau et en éliminant les impuretés de l'intérieur. Lorsque les déchets et les toxines sont éliminés, les problèmes cutanés inesthétiques tels que l'acné, les boutons et les points noirs sont moins souvent problématiques..