Le coke de diète augmentera-t-il la glycémie chez les diabétiques?

Les personnes atteintes de diabète optent souvent pour des produits sans sucre si elles veulent céder à la tentation. Par exemple, ils peuvent essayer des biscuits sans sucre ou des produits diététiques spécialement conçus pour les diabétiques ou ne contenant pas de sucres ajoutés. Sur la base de ce concept, le fait de passer à la consommation de Coca Light Diet pourrait sembler être le meilleur choix. Cependant, les diabétiques doivent considérer certaines choses avant d'essayer les sodas diététiques.

Les diabétiques doivent faire attention lorsqu'ils consomment des boissons gazeuses. (Image: Oat_Phawat / iStock / Getty Images)

Ingrédients Coke Diète

Diet Coke contient deux édulcorants: l'aspartame et l'acésulfame-K, également appelé acésulfame potassium. Diet Coke contient également des colorants et des arômes artificiels sans effet sur la glycémie.

Réactions de sucre dans le sang

Les deux édulcorants utilisés dans Diet Coke sont considérés comme sûrs pour le diabète, selon la clinique Mayo. Cependant, même si les édulcorants artificiels ne font pas augmenter le taux de sucre dans le sang, la caféine qu’il contient pourrait le faire. Une étude menée en 2004 par des chercheurs de l'Université Duke a montré que la consommation de caféine pouvait augmenter le taux de sucre dans le sang jusqu'à 8%. Les scientifiques ne savent pas pourquoi la caféine a cet effet sur le glucose, mais ils recommandent toujours que les patients diabétiques réduisent leur consommation de caféine autant que possible..

Problèmes

Bien que les édulcorants contenus dans Diet Coke n’affectent pas directement la glycémie, ils peuvent néanmoins entraîner d’autres problèmes. Selon la Harvard School of Public Health, le goût sucré de Diet Coke peut confondre votre cerveau. Dans des circonstances normales, les aliments sucrés contiennent beaucoup de calories. Lorsque vous buvez des sodas de régime, votre cerveau s'attend à ce que vous consommiez des calories. Si vous ne le faites pas, votre faim augmentera, vous obligeant à manger plus pour compenser les calories attendues par votre cerveau. Les envies de nourriture supplémentaire peuvent être des envies de glucides, ce qui pourrait affecter votre glycémie. Donc indirectement, Diet Coke peut affecter votre glycémie si vous ne faites pas attention et cédez à la sensation de faim.

Le verdict

Comparativement au Coca-Cola ordinaire et aux autres boissons non alcoolisées, le Coca-Cola Diète est un meilleur choix. Les édulcorants artificiels ne contiennent pas de glucides et ne fournissent pas de calories au régime alimentaire. Si vous buvez régulièrement des boissons gazeuses, le passage à un régime alimentaire peut vous aider à perdre du poids. Cela contribuera à améliorer votre glycémie, car l'obésité aggrave le diabète et ses symptômes. Les experts de la Harvard School of Public Health soulignent que les sodas, qu'ils soient diététiques ou ordinaires, devraient être des gâteries occasionnelles et non un substitut de votre consommation quotidienne d'eau..