Pourquoi brûle-t-il de respirer pendant l'exercice?

Presque tous les types d'exercices entraînent un besoin accru en oxygène et, par conséquent, une augmentation de la ventilation ou de la respiration. À mesure que la demande en carburant augmente - en particulier dans les activités aérobiques soutenues et de haute intensité telles que la course, le vélo ou la natation - le rythme et la profondeur de la respiration augmentent à mesure que le corps cherche à fournir plus d'oxygène aux muscles qui travaillent. En conséquence, de nombreuses personnes ressentent une sensation de brûlure dans les poumons et la trachée-artère et peuvent devenir alarmées. Une variété de facteurs affecte le degré avec lequel les gens ressentent cette sensation.

Vue latérale d'un groupe de personnes qui courent sur des tapis roulants dans une salle de sport. (Image: Images commerciales de singe / Entreprises de singe / Getty Images)

Considérations de remise en forme

Si vous débutez une activité physique ou si vous revenez d'une longue période de licenciement, votre corps n'est pas encore habitué aux rigueurs d'une activité intense, ce qui vous oblige à respirer plus fort lorsque vous exercez de l'énergie. Lorsque vous respirez par la bouche et pas seulement par le nez, comme vous devez le faire lorsque vous faites de l'exercice, l'air qui se précipite vers vos poumons a tendance à dessécher les muqueuses de votre bouche et de vos bronches, ce qui provoque une irritation et une sensation de brûlure. Avec un meilleur conditionnement, vous vous adapterez à cela et ressentirez moins d'irritation. La sensation, même si elle est distrayante, est rarement un sujet de préoccupation, même si vous devriez consulter un médecin pour être sûr..

Température corporelle

Beaucoup de gens dont les poumons brûlent en respirant pendant l'exercice notent que cette condition s'aggrave par temps froid - en particulier lorsque l'air est sec, comme c'est souvent le cas en hiver. En conséquence, la perception généralisée selon laquelle les exercices à l'extérieur sont nocifs pour les poumons persiste. En fait, même si respirer de l'air froid peut être particulièrement inconfortable, l'air inspiré est réchauffé à la température du corps avant d'atteindre les poumons. Il n'y a donc aucun risque de gel des voies respiratoires. Si vos voies nasales sont touchées, essayez de vous couvrir le nez avec un foulard ou une cagoule..

Maladie infectieuse ou agents environnementaux

Si vous souffrez d'une maladie aiguë qui prend naissance dans les poumons ou les voies respiratoires, telles que bronchite, pneumonie ou angine de gorge, ou qui touche ces poumons, toute sensation de brûlure que vous ressentez lorsque vous respirez pendant l'exercice est susceptible d'être exacerbée. Bien sûr, si vous êtes malade, vous ne devriez pas faire d’exercice avant de retrouver une bonne santé. En outre, si vous fumez ou si vous faites de l'exercice dans un environnement fortement irritant pour les poumons, comme une zone industrielle, envisagez de supprimer la source de la détresse physiologique en vous déplaçant à l'intérieur ou en cessant de fumer..

Maladie respiratoire chronique

Un certain nombre de maladies transitoires produisant une sensation de brûlure pendant la respiration peuvent nuire à l'exercice, mais certaines maladies chroniques ont le même effet. L’asthme provoqué par l’activité physique est l’un des plus courants, dans lequel les voies respiratoires du patient se contractent et produisent un certain nombre de symptômes pénibles, non seulement une sensation de brûlure, mais aussi une toux et un essoufflement. La bronchite chronique et l'emphysème peuvent provoquer des symptômes similaires. Si vous êtes porteur de l'une de ces maladies, parlez-en à votre médecin pour l'informer des détails de votre programme d'exercice..