Quand j'étire mon pied, il y a une sensation de douleur et de brûlure
Étirer votre pied ne devrait pas causer d'inconfort, donc si vous ressentez une douleur ou une sensation de brûlure, vous pourriez être victime d'une fasciite plantaire, d'un éperon au talon ou d'une douleur résultant d'une blessure. Dans certains cas, la douleur peut disparaître d'elle-même; cependant, consultez votre médecin de famille ou votre podiatre si la douleur dure plus d'une semaine..
une femme tenant et étirant son pied. (Image: fizkes / iStock / Getty Images)Les causes
Ce n'est pas concret ce qui cause la fasciite plantaire. Certains prétendent que l'inflammation provoque une brûlure à la voûte plantaire, mais le contre-argument est qu'il n'y a pas de cellules inflammatoires dans la voûte plantaire. La Clinique des blessures sportives déclare que la fasciite plantaire est causée par une utilisation excessive du tendon de la voûte plantaire et que la douleur est causée par la dégénérescence des fibres de collagène. Si la fasciite plantaire n'est pas traitée, il peut en résulter des éperons de talon pouvant causer des douleurs. Si l'éperon se casse, il peut devenir mobile dans votre corps, se logeant entre les os qui constituent les articulations, provoquant un verrouillage intermittent. Il existe plusieurs causes de traumatisme du pied qui peuvent provoquer des douleurs et des brûlures si le pied est tendu, telles qu'une surcharge mécanique de la voûte plantaire ou une coupure..
Identification
La fasciite plantaire, les éperons du talon et les traumatismes du pied provoquent tous de la douleur et des brûlures si le pied est tendu. La fasciite plantaire peut se manifester le plus tôt au réveil et après de longues périodes de repos. Vous pouvez également ressentir une douleur au talon et parfois à la voûte plantaire si vous appuyez avec votre pouce. Les activités sportives courantes causant la fasciite plantaire sont la course, la danse et le saut. Une épine de talon va ressembler à une saillie osseuse sur le talon et provoquer une irritation du tissu conjonctif. Si votre éperon de talon se détache de son emplacement d'origine, vous risquez de perdre l'amplitude de mouvement. Il est facile d'identifier le traumatisme au pied en cas de coupure, mais il est plus difficile d'identifier la douleur et les brûlures causées par la surcharge..
Traitement
Pour traiter la fasciite plantaire et la surcharge mécanique, vous devez vous reposer et givrer la voûte plantaire. Bien que les étirements soient douloureux et causent des brûlures, les étirements sont une partie importante de la récupération. En cas de fasciite plantaire, coller le pied en lanières sur l'aponévrose plantaire peut également soulager le pied du patient et lui permettre de guérir plus rapidement. Si la douleur provient d'un talon, prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien. La chirurgie peut être nécessaire pour un éperon de talon. En cas de coupure, nettoyez et couvrez la blessure pour éviter une infection.
La prévention
Pour éviter la fasciite plantaire, évitez de porter des talons hauts, surtout si vous restez debout pendant de longues périodes. Portez des dessus en cuir souple, des semelles antichocs et des semelles intérieures amovibles, recommande Foot.com. Si vous menez une vie active, portez des chaussures adaptées à votre activité, telles que des chaussures spécifiques pour la course ou la randonnée. Des chaussures appropriées ne soutiendront pas seulement vos voûtes, mais vous éviteront également des blessures si vous marchez sur un objet pointu.
