Que faire pour les maux de tête quotidiens?

L'heure du déjeuner est déjà terminée et 17 heures sont encore loin. Vous savez ce qui va arriver - votre mal de tête quotidien de l'après-midi. Légères ou graves, de nombreuses personnes souffrent d'un crâne douloureux dans la deuxième moitié de la journée. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour éviter ce désagrément de temple-sourd et profiter de vos après-midi beaucoup plus.

Causes médicales

L'université du sud de la Floride explique qu'il existe deux types de maux de tête: ceux provoqués par le raffermissement des muscles et ceux provoqués par le resserrement et le relâchement des artères. Les maux de tête musculaires peuvent être causés par des anomalies de la colonne vertébrale allant d'une simple mauvaise posture à une situation plus grave. Les maux de tête liés aux artères, appelés maux de tête vasculaires, comprennent les migraines et les maux de tête plus douloureux. Dans ces cas, les modifications artérielles exercent une pression sur les nerfs, provoquant une douleur.

Causes de mode de vie

Le plus souvent, vous avez fait quelque chose de simple pour provoquer ces réactions dans le corps. Trop de temps au soleil, la déshydratation, le stress, la faim ou une modification des habitudes de sommeil peuvent être la cause de votre mal à la tête. Même quelque chose d'aussi simple que d'avoir plus ou moins de café que d'habitude peut déclencher un mal de tête.

Tension d'après-midi

Selon Merck, un manuel médical respecté, les maux de tête de l’après-midi sont le plus souvent des maux de tête de type tension. Ils commencent généralement l'après-midi, donnent l'impression de se serrer la tête et durent 30 minutes ou plus..

Prévention / Solution

La National Pain Foundation suggère une petite collation en milieu de matinée et / ou en après-midi afin de maintenir la glycémie stable. Rester hydraté et éviter les aliments transformés, en particulier ceux contenant du glutamate monosodique (MSG), peut également aider..

Soulagement / Traitement

Bien que de nombreuses personnes choisissent de traiter les maux de tête récurrents en après-midi avec des analgésiques en vente libre, votre médecin peut vous prescrire quelque chose de plus utile. Des antidépresseurs sont parfois administrés pour maintenir les niveaux de produits chimiques dans le cerveau. Les anticonvulsifs et les relaxants musculaires peuvent également être utiles pour les personnes souffrant de maux de tête chroniques, selon MayoClinic.com.