Qu'est-ce que le phosphate tricalcique?

Le phosphate tricalcique est l’un des nombreux sels de calcium que l’on trouve dans les compléments alimentaires. Vous pouvez prendre du phosphate tricalcique pour compléter vos besoins quotidiens en calcium si vous craignez de ne pas obtenir suffisamment de calcium à partir de sources alimentaires seules. Le calcium est un minéral important dont vos cellules ont besoin pour rester en bonne santé.

Pilules blanches sur une table jaune (Image: Kasia Biel / Hemera / Getty Images)

Besoins en calcium

Votre corps a besoin de calcium pour maintenir une fonction normale et saine. Vous êtes probablement plus familier avec le calcium en termes de son rôle dans le système squelettique - il aide à maintenir la santé et la densité de vos os. Le calcium est également crucial pour plusieurs autres fonctions du corps. Votre cœur a besoin de calcium pour maintenir son rythme et les contractions des muscles squelettiques en ont besoin.

Sources de calcium

Votre régime alimentaire vous permet d'obtenir le calcium dont votre corps a besoin. Les produits laitiers et les légumes verts à feuilles sont de bonnes sources de minéraux. Beaucoup de gens choisissent d'augmenter leur apport en calcium avec des suppléments. Le phosphate tricalcique est une forme complémentaire de calcium très appréciée. Il se compose de particules de calcium chargées positivement et de particules appelées phosphates, chargées négativement, dont la formule chimique est la PO4.

Avantages

Le phosphate tricalcique ne présente aucun avantage particulier par rapport aux autres formes courantes de suppléments de calcium, notamment le carbonate de calcium et le citrate de calcium. Le phosphate tricalcique peut être légèrement moins cher que le citrate de calcium, bien qu'il puisse être un peu plus que le carbonate de calcium. Votre corps absorbe efficacement le phosphate tricalcique, tout comme la plupart des gens absorbent sans problème le carbonate de calcium et le citrate de calcium. En général, vous pouvez choisir le meilleur supplément de calcium pour le prix et vous assurer que vous obtenez le calcium dont vous avez besoin..

Phosphore

Le corps humain a besoin de phosphore, de calcium et de phosphate tricalcique. Selon le Linus Pauling Institute, il est rare que les Américains ayant une alimentation variée présentent une carence en phosphore, car les minéraux sont présents dans de nombreux aliments. Le phosphore dans le phosphate tricalcique ne vous fera pas de mal, mais il n’est ni nécessaire ni particulièrement bénéfique pour la plupart des gens..