Quelles sont les causes des maux de tête dans les régimes de désintoxication?
Les régimes de désintoxication existent depuis le "régime au pamplemousse" des années 1930. Le régime de désintoxication moderne typique dure de deux jours à trois semaines et implique généralement une consommation alimentaire limitée en termes de quantité et de variété. De plus, la plupart des régimes de désintoxication mettent l'accent sur l'élimination des boissons contenant de la caféine et vous conseillent de boire plus d'eau que d'habitude. Les maux de tête sont l'effet secondaire le plus courant des régimes de désintoxication.
Les personnes à la diète de désintoxication ont souvent des maux de tête. (Image: images altrendo / Stockbyte / Getty Images)Retrait de caféine
Les régimes de désintoxication vous obligent à éliminer la caféine pendant toute la durée du régime. Si vous buvez régulièrement des boissons contenant de la caféine avant le régime, des maux de tête peuvent survenir du fait d'un retrait soudain de la caféine. Une étude publiée en 1990 par le "British Medical Journal" a révélé que les maux de tête sont l’un des effets secondaires les plus probables du sevrage à la caféine. L'irritabilité et les crises de migraine sont également caractéristiques du sevrage de la caféine.
Hypoglycémie
La plupart des régimes de désintoxication modernes impliquent une consommation élevée d’eau et un apport calorifique extrêmement limité. Si vous réduisez soudainement le nombre de calories que vous consommez par jour, votre taux de sucre dans le sang peut diminuer, ce qui peut entraîner des maux de tête. En outre, une réduction soudaine de l'apport calorique quotidien contribue à ralentir votre métabolisme lorsque votre corps passe en mode famine. Un faible taux de sucre dans le sang est particulièrement dangereux si vous souffrez de diabète ou d'épilepsie.
Hyponatrémie
L'hyponatrémie, également appelée intoxication par l'eau, est une cause grave possible de maux de tête lors d'un régime de désintoxication. L'hyponatrémie a été identifiée comme étant la cause d'effets secondaires neurologiques graves pour Dawn Page, une Britannique qui a subi des lésions cérébrales irréversibles en 2008 après avoir trop bu d'eau, comme le préconise un régime de désintoxication, selon la BBC. Boire trop d'eau peut diluer le sang, inondant les cellules et les organes d'eau, à mesure que le niveau de sodium diminue. Ceci, à son tour, peut provoquer un gonflement des cellules dans votre cerveau et une augmentation de la pression dans le crâne. Des maux de tête peuvent résulter de cette augmentation de la pression du crâne. D'autres effets secondaires plus graves possibles de l'hyponatrémie comprennent les convulsions et des problèmes respiratoires..
