Quels sont les avantages du vin rouge pour l'hypertension?

L'hypertension artérielle est une affection dans laquelle la force du sang sur les parois de vos artères est trop élevée. En fin de compte, l'hypertension artérielle non contrôlée peut entraîner une insuffisance cardiaque. En plus des médicaments pour la tension artérielle et des changements de mode de vie, le vin rouge peut être un complément approprié pour améliorer votre tension artérielle. Avant de boire du vin rouge, consultez votre médecin pour vous assurer que l’alcool contenu dans le vin rouge n’altérera pas les effets de vos médicaments..

Un groupe d'amis en train de griller leurs verres de vin rouge. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Améliorer le HDL

Boire du vin rouge régulièrement peut augmenter votre HDL, ou lipoprotéines de haute densité, déclare l'American Heart Association. Le HDL est le "bon" cholestérol qui élimine les plaques de vos artères, réduisant ainsi la pression artérielle. L'augmentation du taux de HDL provient de l'alcool dans le vin rouge. Au fil du temps, cette petite augmentation des HDL peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Prévenir les caillots sanguins

Un avantage supplémentaire de boire du vin rouge est qu'il peut réduire les caillots sanguins, déclare l'American Heart Association. Des caillots sanguins se forment lorsque les plaquettes s'agglomèrent dans le sang. La formation excessive de caillots sanguins dans les artères peut aggraver les plaques et augmenter la pression artérielle. Le resvératrol est un polyphénol présent dans le vin rouge qui peut avoir des propriétés anticoagulantes, réduisant ainsi le risque de développer un caillot sanguin et entraînant un effet positif sur la pression artérielle..

Soulagement du stress

Une portion de vin rouge la nuit peut vous aider à vous détendre et à réduire le stress, car elle ralentit l'activité du système nerveux. Le stress peut augmenter la pression artérielle et augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. Cependant, vous ne devriez pas commencer à boire du vin rouge pour abaisser votre tension artérielle ou pour soulager le stress si vous ne buvez pas déjà d'alcool. Les hommes ne devraient pas boire plus de deux verres par jour, et les femmes devraient limiter leur consommation d'alcool à un verre par jour..