Quelles sont les causes courantes de douleur au poignet chez les joueurs de basket-ball?

Le basketball est un sport exigeant qui peut nuire au corps du joueur. Bien que les basketteurs cherchent souvent à maximiser leur énergie et à prévenir les blessures aux jambes, les mouvements répétitifs de dribble et de tir peuvent causer des douleurs aux poignets du joueur. Les chutes peuvent également causer des blessures et des douleurs au poignet. Si vous ressentez une douleur chronique au poignet ou si vous avez récemment chuté en jouant, consultez votre médecin..

Les blessures au poignet sont courantes chez les basketteurs. (Image: AGL_Photography / iStock / Getty Images)

Tendinite

Les tendons sont des bandes de tissu conjonctif qui relient le muscle à l'os, selon "Biologie: la vie sur Terre avec la physiologie". Lorsque la gaine entourant le tendon devient enflammée, une tendinite survient. La maladie provoque une douleur et un gonflement dans la zone touchée et peut être causée par des mouvements répétitifs et des blessures récurrentes. Immobiliser la zone touchée et appliquer des blocs de glace toutes les 20 minutes. Si votre état s'aggrave ou interfère avec votre capacité à jouer au basketball, votre médecin pourra vous recommander une injection de cortisone ou une intervention chirurgicale..

Entorses et Fractures

Une entorse se produit lorsqu'un ligament - le tissu qui relie l'os à l'os - est étiré ou déchiré. Une fracture est un os cassé. Les symptômes des deux peuvent être similaires et peuvent inclure un gonflement, un engourdissement et une douleur localisée. Les fractures nécessitent généralement un traitement médical et une immobilisation de plusieurs semaines, tandis que les entorses peuvent souvent être traitées à domicile. Si vous êtes récemment tombé en jouant au basket-ball et que vous ressentez une douleur au poignet, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic de votre blessure. Les fractures ne guérissent souvent pas correctement sans traitement médical. Que vous ayez une fracture ou une entorse, vous ne devriez pas retourner au basketball avant d'avoir guéri de votre blessure..

Tension musculaire

Si vous remarquez un nœud dans votre bras, votre main ou votre poignet, votre douleur au poignet peut être due à des spasmes musculaires. Une posture inconfortable, qui met plus de pression d'un côté du corps que de l'autre et qui retourne au basket après une longue période d'inactivité physique peut contribuer aux spasmes musculaires. Massez le nœud en vous concentrant sur la relaxation des muscles pour éliminer les tensions. Les nœuds musculaires disparaissent généralement d'eux-mêmes après plusieurs jours de massage.

Autres blessures

Le syndrome du canal carpien peut causer des douleurs au poignet chez les basketteurs plus âgés. Cette condition résulte de mouvements répétitifs et peut faire trembler vos mains. Les kystes ganglionnaires sont des masses non cancéreuses qui peuvent se développer au poignet. Si vous remarquez une masse dure et douloureuse, consultez votre médecin. Des blessures dans d'autres parties du corps, telles que les épaules, le cou et les hanches, peuvent causer une douleur qui irradie jusqu'au poignet..