Vitamines et minéraux contre la fièvre

Les cloques de fièvre, également appelées boutons de fièvre, sont causées par le virus de l’herpès simplex, type 1. Les cloques peuvent se produire sur les lèvres, les joues, le menton, les gencives ou les narines. Vous pourriez ressentir une sensation de picotement un à deux jours avant l’apparition initiale de boutons de fièvre entourés de liquide autour de la bouche. Ces ampoules durent généralement entre 10 et 14 jours, bien qu’elles puissent durer plus longtemps. La cause exacte varie, mais une maladie, un coup de soleil, le vent, le stress, des modifications hormonales ou un système immunitaire affaibli peuvent déclencher une épidémie. Une variété de vitamines peut prévenir ou combattre le virus de l'herpès simplex et bannir les boutons de fièvre.

Vitamine A

La vitamine A est une vitamine liposoluble qui améliore le fonctionnement du système immunitaire et protège votre corps contre les radicaux libres nocifs qui peuvent provoquer des boutons de fièvre, selon Alice Feinstein, auteur du livre "Guérir avec les vitamines de la prévention". Feinstein rapporte que la vitamine A réduit également la fréquence et la gravité des boutons de fièvre, accélère le processus de guérison, atténue la douleur causée par les ampoules, répare les tissus endommagés, contribue à la formation de globules rouges et augmente la quantité de collagène dans votre corps. La posologie quotidienne recommandée pour la vitamine A est de 900 µg pour les hommes et de 700 µg pour les femmes. Les aliments riches en vitamine A comprennent le bœuf, l'huile de foie de morue, les œufs, le foie, le lait, les carottes, le chou frisé et les épinards..

Vitamine C

La vitamine C est un antioxydant hydrosoluble qui renforce votre système immunitaire et diminue votre risque de contracter le virus de l'herpès simplex, le virus couramment associé aux boutons de fièvre, selon Phyllis Balch, auteur du livre "Prescription for Nutritional Healing". Balch explique que la vitamine C contribue également à la production de collagène, hydrate votre peau, diminue l'inflammation, accélère le processus de guérison et aide à réparer les tissus endommagés. La posologie quotidienne recommandée pour la vitamine C est de 1 000 mg pour les adultes. Les aliments riches en vitamine C comprennent les fraises, les canneberges, les pamplemousses, le brocoli, les épinards, le chou frisé, la bette à carde, les oranges et les tomates..

Zinc

Le zinc est un minéral essentiel qui renforce le système immunitaire et vous protège contre le virus de l'herpès simplex, note Steve Blake, auteur du livre "Vitamins and Minerals Demystified". Blake rapporte que le zinc aide également à guérir les plaies cutanées, soulage la douleur et l'enflure des ampoules, empêche le virus de se multiplier et empêche les ampoules de se reproduire à l'avenir. La posologie quotidienne recommandée pour le zinc est de 11 mg pour les hommes et de 8 mg pour les femmes. Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, le jarret de bœuf, les céréales enrichies, le yogourt aux fruits faible en gras, les haricots au four, les pois chiches et le fromage suisse..

Calcium

Selon Michael Zimmermann, auteur, le calcium est un minéral important qui réduit le stress oxydatif dans le corps, réduit le risque de développer des boutons de fièvre et des boutons de fièvre, élimine la douleur causée par le bouton de fièvre, accélère le processus de guérison du livre "Manuel de Burgerstein sur la nutrition: Les micronutriments dans la prévention et le traitement de la maladie". La posologie quotidienne recommandée pour le calcium est de 1 000 mg chez l’adulte. Les aliments riches en calcium comprennent le yaourt nature, les sardines, le lait, la mozzarella, le saumon, le tofu, la crème glacée, le pouding, le lait de soja enrichi, les tortillas, la crème sure, les céréales prêtes à consommer et les épinards..