Traitement des vertiges et des vitamines
Lorsque vous vous sentez étourdi et que vous avez l’impression que la pièce tourne, vous risquez peut-être de subir un vertige. Le vertige est le symptôme d'une affection sous-jacente qui peut aller d'un trouble de l'oreille interne à la déshydratation ou à une chute soudaine de la pression artérielle. Le vertige est une expérience commune qui augmente avec l'âge. Si vous avez des vertiges qui durent plus de quelques minutes ou qui persistent, vous devriez parler à un médecin. Vous devrez peut-être simplement prendre des suppléments de vitamines, changer votre façon de bouger à certains moments ou suivre un traitement plus grave avec des médicaments prescrits.
La vitamine C peut atténuer les symptômes de vertige. (Image: luobin17 / iStock / Getty Images)Vitamine B-6
Le vertige se produit souvent chez les personnes ayant des problèmes de toxicomanie ou d'alcoolisme. La vitamine B-6, qui fait généralement partie des vitamines du complexe B, peut aider à soulager les symptômes de vertige et de nausée de vertige si vous souffrez de carences alimentaires, selon Life Extension. Les systèmes nerveux et immunitaire ont besoin de la vitamine hydrosoluble pour fonctionner correctement. Les globules rouges ont besoin de vitamine B-6 pour produire de l'hémoglobine qui transporte l'oxygène vers vos tissus. Sans suffisamment d'hémoglobine, vous pouvez développer des vertiges et d'autres symptômes similaires à ceux de l'anémie et de l'hypoglycémie. Les céréales enrichies sont l’une des meilleures sources alimentaires de vitamine B-6, que l’on trouve également dans les bananes, les poitrines de poulet et les pommes de terre dont la peau est intacte..
Ginkgo Biloba
Selon la Life Extension Foundation, un certain nombre d’études montrent que le ginkgo biloba est efficace pour traiter les vertiges causés par une altération des réceptacles vestibulaires. Le système vestibulaire comprend des parties de votre cerveau et de votre oreille interne qui traitent les informations provenant de vos yeux et impliquées dans l'équilibre. Des dommages à votre oreille peuvent causer des troubles vestibulaires. La maladie de Ménière est un trouble de l'oreille interne qui provoque des vertiges, des bourdonnements dans les oreilles et une perte auditive. Les personnes qui prennent des suppléments de ginkgo biloba peuvent avoir moins d'épisodes de vertige.
Vitamine C
La vitamine C est un puissant antioxydant qui peut atténuer les dommages causés par les radicaux libres que votre corps produit naturellement et qui pénètrent dans votre corps par le biais de l'environnement et des aliments que vous consommez. Selon la Life Extension Foundation, la vitamine C pourrait soulager considérablement les vertiges et autres symptômes de la maladie de Ménière. Les sources alimentaires efficaces de vitamine C sont les fruits et les légumes. La vitamine E, le glutathion et l’acide lipoïque sont d’autres antioxydants pouvant aider à traiter la maladie..
Attention
Certains aliments peuvent fournir des nutriments qui réduisent le nombre de vertiges, mais d’autres aliments peuvent exacerber votre état. Le glutamate monosodique, ou MSG, est une forme de sodium utilisée dans les aliments transformés et les restaurants pour améliorer le goût. Le MSG peut provoquer une rétention hydrique qui pourrait s'accumuler dans votre oreille interne si vous êtes sujet à des accès de vertige. En outre, vous devriez limiter votre consommation de sel pour éviter la rétention d'eau.
