Les effets de l'alcool et du soleil

Se prélasser au soleil avec une boisson alcoolisée fraîche peut sembler relaxant, mais cela peut être dangereux si vous ne faites pas attention à ce que votre corps vous dit. Si vous buvez de l’alcool à l’extérieur par une journée chaude, évitez la lumière du soleil et buvez régulièrement de l’eau supplémentaire. Évitez de vous enivrer ou de risquer de ne pas réaliser que vous présentez des symptômes dangereux de déshydratation ou de coup de chaleur..

Un gros plan d'une femme en sirotant un mojito sur la plage. (Image: danr13 / iStock / Getty Images)

Déshydratation

Par une journée chaude et ensoleillée, vous risquez de vous déshydrater. À mesure que la température de votre corps augmente, vous commencez à transpirer davantage, car la transpiration qui s'évapore refroidira votre corps. Si vous buvez suffisamment d'eau pour remplacer ce que vous perdez par la transpiration, vous ne rencontrerez aucun problème. Mais non seulement l’alcool ne parvient pas à reconstituer vos réserves d’eau, il vous déshydrate davantage car il vous fait uriner et transpirer plus que la normale.

Symptômes

Les symptômes de déshydratation comprennent la soif, une diminution du besoin d'uriner, la fatigue, une bouche sèche, des vertiges, une accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide et une peau sèche. Vous pouvez traiter une légère déshydratation en buvant plus de liquides. Une déshydratation modérée peut nécessiter des fluides intraveineux pour reconstituer votre corps. Une déshydratation sévère peut vous tuer. Un examen médical immédiat est donc nécessaire..

Coup de chaleur

Si votre corps manque de liquides à cause de l'alcool, il ne peut pas transpirer pour se refroidir. Si vous êtes dehors au soleil, cela peut entraîner un coup de chaleur, une situation dans laquelle votre température atteint des niveaux dangereux. Les symptômes d'un coup de chaleur comprennent les maux de tête, les vertiges, la paresse, la désorientation, la confusion, la perte de conscience, les hallucinations, les convulsions et d'autres symptômes similaires à ceux de la déshydratation. Un refroidissement immédiat et le renouvellement des fluides sont nécessaires pour éviter des dommages permanents ou la mort. Une expertise médicale est nécessaire dans les cas graves.

D'autres problèmes

Si vous devenez en état d'ébriété, vous ne remarquerez peut-être pas les effets du soleil, ce qui vous causera de graves coups de soleil. Porter de la crème solaire, des vêtements légers, un grand chapeau souple et tout autre article limitant l'exposition au soleil peut aider, mais l'approche la plus efficace consiste simplement à éviter de boire de l'alcool au soleil..