La définition de la santé optimale

Une bonne santé est un trésor que chaque individu devrait s'efforcer de valoriser et de développer au cours de sa vie. Comme expliqué dans le préambule de la Constitution de l'Organisation mondiale de la santé, la santé est définie comme "un état de complet bien-être physique, mental et social et non simplement par l'absence de maladie ou d'infirmité".

Une santé optimale doit être systématiquement recherchée à tous les stades de la vie. (Image: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Définition

Un article du "Journal américain de la promotion de la santé" de Michael O'Donnell, consultant et conférencier dans le secteur des soins de santé, explique que la santé optimale est un équilibre entre cinq domaines de la santé. Ces domaines sont la santé émotionnelle, physique, spirituelle, intellectuelle et sociale. Le concept de santé optimale est axé sur la santé mentale et les relations saines, ainsi que sur la nutrition et l'exercice..

Caractéristiques

La santé physique englobe les domaines de la condition physique, de la nutrition et du contrôle ou de l’abstinence de l’abus de produits chimiques. La santé émotionnelle fait référence à votre état d'esprit et à vos sentiments, qu'il s'agisse de faire face à des situations stressantes, de frustration, de déception ou d'excitation. La santé sociale implique de cultiver des relations stables avec des amis, des membres de la famille, des pairs et des collègues et d'avoir un sentiment de confiance et de sécurité en vous. La santé intellectuelle se manifeste par la capacité de définir et d'atteindre des objectifs de carrière, d'éducation et financiers. La santé spirituelle reflète votre croyance ou votre foi en quelque chose de plus grand, ou à la compréhension et à la réalisation de votre but dans la vie.

Niveaux de santé

Dans le "Journal de la National Medical Association", le Dr Harold Elrick suggère que la santé et la forme physique dans la société existent à trois niveaux. Le niveau 1 est classé comme anormal et se caractérise par une qualité de vie médiocre, des performances physiques médiocres, une invalidité et la mort. Le niveau deux reflète une qualité de vie médiocre, une performance physique médiocre, une perte progressive de vigueur et un risque élevé de maladie. Le niveau trois est appelé Euexia et représente une qualité de vie élevée, des performances physiques élevées, le maintien de la vigueur avec l'âge et un risque de maladie faible.

Avantages

Une santé optimale est idéale car elle reflète une satisfaction globale vis-à-vis de la vie. Craighospital.org explique qu'une personne qui jouit d'une santé optimale peut bénéficier de nombreux avantages, notamment sa capacité à s'adapter et à gérer les expériences et les défis de la vie, à élaborer des stratégies de gestion du stress et à établir des relations avec les autres de manière assertive et flexible..

Solution

Dans le "Journal américain de la promotion de la santé", O'Donnell explique que des changements de mode de vie peuvent être accomplis par l'éducation, un changement de comportement et la création d'un environnement propice à de saines pratiques de santé. Ces efforts pourraient inclure du temps réservé au travail et à l'école pour faire de l'exercice, l'accès aux installations de santé, la lecture de livres et la participation à des activités qui stimulent la fonction cérébrale. D'autres solutions pourraient inclure la disponibilité d'aliments nutritifs dans les cafétérias et les lieux de travail, du temps alloué à la méditation et à la réflexion spirituelle, et l'organisation de fêtes et d'activités où les pairs et les collègues de travail peuvent se réunir et nouer des liens et des amitiés plus solides.

Programmes

Les programmes de promotion de la santé ont pour but d’éduquer les personnes vivant dans une communauté, une école ou une entreprise sur les moyens d’améliorer la santé des personnes. Ces programmes offrent souvent des ressources en prévention primaire et secondaire du mauvais état de santé en fournissant des ressources et des examens médicaux, tels que des tests de tension artérielle et des plis de la peau, qui ne sont autrement pas accessibles. Ils offrent également des programmes d'incitation qui motivent des groupes de personnes à atteindre des objectifs collectifs, offrent des récompenses financières et physiques pour leurs réalisations et organisent des compétitions de groupe pour améliorer leurs habitudes alimentaires, physiques et de réflexion..