Douleurs à l'estomac après avoir mangé au Mexique

Des vacances au Mexique peuvent être une excellente occasion d’explorer un pays magnifique, de parler espagnol et d’essayer de nouveaux aliments. Mais pour passer des vacances au Mexique, il faut aussi prendre certaines précautions, car voyager dans un pays étranger peut vous donner mal au ventre. Si vous prévoyez de visiter le Mexique, quelques étapes élémentaires peuvent vous aider à rester en bonne santé et à profiter pleinement de votre voyage..

Certains aliments servis au Mexique pourraient vous rendre malade. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Diarrhée du voyageur

Différentes bactéries du système digestif peuvent causer des douleurs à l'estomac et des diarrhées. (Image: Heiko119 / iStock / Getty Images)

Lorsque vous voyagez au Mexique, votre corps doit s'adapter à différentes bactéries du système digestif, qui peuvent causer des douleurs à l'estomac et des diarrhées. Cette bactérie peut ne pas être nocive, mais comme vous n'y êtes pas habitué, elle peut vous rendre malade. Cette condition peut survenir lorsque vous voyagez dans un pays étranger. Beaucoup de gens s'inquiètent d'avoir mangé des aliments contaminés, mais une fois que vous vous serez adapté à votre nouvel environnement, vous vous sentirez mieux..

Aliments

Certains aliments peuvent héberger des bactéries provoquant une intoxication alimentaire. (Image: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images)

La plupart des aliments que vous rencontrez au Mexique sont probablement sains et saufs, mais certains d'entre eux peuvent causer des douleurs à l'estomac au-delà de la simple diarrhée du voyageur. Par exemple, le ceviche, un repas de fruits de mer commun dans de nombreuses régions du Mexique, peut héberger des bactéries qui causent une intoxication alimentaire. Évitez les plats de viande ou de poisson qui ne sont pas bien cuits. Les produits laitiers ne sont pas toujours pasteurisés. Adressez-vous au personnel du restaurant ou consultez les étiquettes avant de manger du fromage ou du lait. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent de sauter les aliments vendus par les marchands ambulants et de se laver les mains avant de manger ou de boire. Choisissez des restaurants qui ont l'air propre et essayez de ne pas trop vous laisser aller à la cuisine locale, pour laquelle votre système digestif n'est peut-être pas préparé..

Eau

Stick avec de l'eau en bouteille lorsque vous voyagez. (Image: Idées Visuelles / Nora Pelaez / Images Blend / Getty Images)

L'eau potable peut être problématique dans de nombreux pays. Les normes de propreté de l'eau peuvent ne pas toujours être bonnes, et même si elles sont propres, votre corps ne peut pas être utilisé pour ses composants. Si vous buvez de l'eau avec vos repas, vous aurez peut-être de la difficulté à discerner si l'eau ou la nourriture vous a mis mal à l'aise. Conservez des bouteilles d’eau en bouteille et évitez les boissons contenant de l’eau sale, telles que des glaçons ou des boissons mélangées. Lavez les fruits et les légumes frais avec de l'eau propre avant de les peler ou de les manger pour éviter d'ingérer des bactéries nocives. Demandez au concierge de votre hôtel de vous recommander des endroits propres et sûrs pour manger et boire.

Préparation

Apportez des médicaments antidiarrhéiques avec vous au cas où. (Image: Jaykayl / iStock / Getty Images)

Si vous vous trouvez mal à l’estomac pendant votre séjour au Mexique, une bonne préparation peut atténuer les symptômes et rendre votre voyage plus agréable. Emportez avec vous un médicament antidiarrhéique et discutez avec votre médecin avant votre départ de chez vous du choix d'un antibiotique que vous pouvez prendre si vous tombiez malade. Si la douleur est intense ou accompagnée de fièvre ou de frissons ou persiste plus de trois jours, consulter un médecin. Demandez à votre médecin de vous recommander un bon hôpital ou une clinique médicale..