Metamucil & Ballonnements
L'augmentation de votre apport en fibres peut avoir un impact positif sur votre santé, mais vous risquez tout d'abord de développer des effets secondaires sur la digestion. Metamucil est une marque de produits à base de fibres solubles, notamment des suppléments en poudre, des pilules et des gaufrettes, contenant des enveloppes de psyllium. Metamucil peut aider à soulager la constipation et la diarrhée et peut aider à réduire le taux de cholestérol, selon Metamucil.com. Metamucil n'est pas recommandé à tout le monde et ne doit pas être pris sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin..
Les ballonnements sont un effet secondaire fréquent lors de l'utilisation de Metamucil. (Image: sunabesyou / iStock / Getty Images)Metamucil
Les produits Metamucil contiennent 100% de fibres solubles avec une enveloppe de psyllium. La cosse de psyllium est largement utilisée dans divers produits à base de fibres en raison de sa capacité à augmenter la masse de vos selles et à les ramollir en même temps. Lorsque vous ingérez des fibres d'enveloppe de psyllium, la substance reste non digérée dans tout votre système digestif. Il absorbe l'eau, facilite le passage des selles et aide à augmenter le volume, ce qui est utile dans le traitement de la diarrhée. Les produits Metamucil sont conçus pour être utilisés avec beaucoup d’eau; une consommation d'eau insuffisante peut provoquer l'étouffement et la constipation.
Des ballonnements
Les ballonnements sont un effet secondaire fréquent lorsque vous commencez à prendre des produits Metamucil en raison de l’augmentation du nombre de fibres dans votre alimentation. Les ballonnements sont le résultat de l'air emprisonné dans l'estomac et les intestins qui peuvent causer une distension de l'abdomen. Les ballonnements peuvent causer de légères douleurs dans les intestins jusqu'à ce que le gaz soit libéré par la flatulence ou des éructations. Bien que les ballonnements soient un effet secondaire fréquent de l'utilisation de fibres de psyllium, si les ballonnements persistent pendant plus de trois jours ou si vous développez une douleur intense, appelez votre médecin..
Dosage
Pour éviter les ballonnements excessifs dus à l'utilisation de Metamucil, utilisez la posologie recommandée sur l'étiquette du produit. Selon Metamucil.com, les adultes devraient utiliser 1 cuillère à soupe dans 8 onces de liquide, 3 fois par jour. Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas utiliser Metamucil, sauf indication contraire de leur médecin. Si vous remarquez des ballonnements excessifs à la dose recommandée, utilisez moins de produit et augmentez lentement la quantité sur quelques jours jusqu'à ce que vous atteigniez la dose quotidienne maximale..
Considération IBS
Votre médecin pourra vous recommander les produits Metamucil pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable, en particulier si vous souffrez de constipation chronique. Si votre constipation ne s'améliore pas dans les trois jours qui suivent votre utilisation ou si vous développez des symptômes plus graves, arrêtez d'utiliser le produit. La dose recommandée par MedlinePlus pour IBS est de 10 grammes, trois fois par jour..
Précautions
L'utilisation de fibres de psyllium peut déclencher une réaction allergique. Si vous développez des ballonnements avec des difficultés respiratoires, des éruptions cutanées, de l'urticaire, un gonflement du visage, des douleurs à l'estomac, une congestion nasale et des vomissements, appelez votre médecin. La fibre de psyllium peut interagir avec certains médicaments prescrits. N'utilisez pas les produits Metamucil sans avoir consulté votre pharmacien ou votre médecin.
