Fusion lombaire, pieds engourdis et exercices
La fusion lombaire est une intervention chirurgicale au cours de laquelle votre chirurgien fusionne deux vertèbres dans la région lombaire - le bas du dos. Si vous avez un désalignement de la colonne vertébrale, des tumeurs ou une faiblesse qui cause douleur ou inconfort, votre médecin peut vous recommander une fusion lombaire pour traiter le problème. Même si vous ressentez peut-être une douleur, des engourdissements ou des picotements accrus immédiatement après la chirurgie, ces symptômes disparaîtront probablement et un exercice régulier et approprié accélérera votre rétablissement..
Une femme s’étirant en arrière sur un ballon d’exercice à la plage. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Fusion lombaire
En fusion de bois, votre chirurgien place une greffe osseuse entre deux vertèbres ou plus, qui grossit jusqu'à ce que les deux os soient reliés en un. La chirurgie peut éliminer la douleur, l'engourdissement ou les picotements causés par le frottement entre deux vertèbres. Les conditions que les médecins traitent avec la fusion des bois comprennent les maux de dos causés par des problèmes de disque, des fractures par spondylolyse, des tumeurs et une scoliose.
Engourdissement
Comme la colonne vertébrale contient beaucoup de tissu nerveux, les lésions nerveuses sont un effet secondaire possible de la fusion lombaire. Après la chirurgie, certains patients peuvent ressentir des engourdissements et des fourmillements dans les membres ou les extrémités en raison de lésions nerveuses. Les symptômes pourraient disparaître d'eux-mêmes au bout de six à douze mois, à mesure que le corps se réajustera aux nouvelles structures formées au cours de l'opération. Si les symptômes ne s'atténuent pas, parlez à votre chirurgien des complications possibles..
Réhabilitation précoce
La fusion lombaire est une opération majeure et il faudra du temps et des efforts pour se rétablir. Les premiers jours, vous pourriez ressentir de la douleur et de la faiblesse. Effectuez des exercices légers et respirez profondément pour faciliter le processus de récupération, mais ne vous penchez pas, ne levez pas les mains et ne le tournez pas. Concentrez-vous sur l'exercice des muscles abdominaux, de la hanche et du dos par de légers mouvements légers. Cela aidera à activer et à renforcer ces muscles de soutien et à augmenter le flux sanguin dans la région..
Exercice progressif
Au cours des six premières semaines après la chirurgie, limitez l'exercice à la marche, aux exercices de stabilisation et aux étirements doux. Par exemple, le pont - dans lequel vous vous allongez sur le dos avec les genoux pliés, les pieds à plat sur le sol et soulevez vos hanches et votre dos jusqu'aux omoplates - permet de stabiliser les muscles du dos et du corps. Après six semaines, incorporez des exercices plus vigoureux tels que la natation ou l'utilisation d'un appareil elliptique. Évitez les activités à fort impact et les sports de contact tels que la course, le football ou le step-aérobic jusqu'à ce que votre chirurgien vous déclare que tout va bien..
