Faible teneur en fer et tension artérielle

Bien que les taux de fer puissent avoir une incidence sur les taux d'hémoglobine dans votre sang, le fer ne semble pas avoir d'incidence directe sur votre tension artérielle. Des recherches préliminaires ont suggéré qu'un lien peut être établi, mais il n'existe actuellement aucune preuve scientifique solide qu'un faible taux de fer puisse influencer votre tension artérielle. Cependant, cela a un impact important sur votre sang..

Fer et ton sang

Votre corps a besoin de fer pour fabriquer de l'hème, un composé qui est ensuite utilisé dans l'hémoglobine et la myoglobine. Selon l'institut Linus Pauling, l'hémoglobine et la myoglobine sont des protéines contenues dans les globules rouges qui transportent et stockent l'oxygène des poumons dans le corps. De faibles niveaux de fer entraînent des taux inférieurs d'hémoglobine et de myoglobine, ce qui réduit la capacité de votre sang à transporter de l'oxygène. Cette affection s'appelle l'anémie et, bien qu'elle puisse causer de la fatigue, des maux de tête et des symptômes similaires à ceux d'une crise cardiaque, comme l'essoufflement et les douleurs à la poitrine, elle ne semble pas contribuer à une tension artérielle anormale..

Pression artérielle faible

Une hypotension artérielle basse ou hypotension survient lorsque vos mesures de pression systolique ou diastolique chutent brusquement, ce qui peut provoquer des vertiges et des évanouissements, puis des lésions cardiaques et cérébrales, car le sang ne coule pas assez. D'autres symptômes peuvent présenter une vision floue, des nausées, de la fatigue et de la dépression. Les causes de l'hypotension peuvent inclure une grossesse, des problèmes ou une défaillance des valves cardiaques, une déshydratation ou un manque de vitamines B-12 et d'acide folique, ce qui empêche votre corps de produire suffisamment de globules rouges..

Hypertension artérielle

Selon MayoClinic.com, la pression artérielle est déterminée par deux facteurs: un, la quantité de sang pompé par votre cœur et deux, la résistance de vos artères limitant le flux sanguin. Une hypertension artérielle peut survenir pour diverses raisons, notamment des dépôts de cholestérol dans les artères, une trop grande quantité de sodium qui vous empêche de retenir de l'eau, une augmentation de votre pression artérielle, voire du stress. L'hypertension artérielle ne présente pas nécessairement de nombreux symptômes, bien que certaines personnes puissent avoir des maux de tête et des étourdissements.

Facteurs de style de vie

Une bonne alimentation peut vous aider à maintenir une pression artérielle saine. Pour prévenir l’hypotension et l’hypertension, mangez des aliments sains comme des viandes maigres, des grains entiers, des fruits et des légumes. Manger de la viande rouge maigre et d'autres protéines peut également vous aider à consommer suffisamment de fer dans votre alimentation. De plus, buvez de l'eau plutôt que de l'alcool, car l'alcool peut augmenter et diminuer votre pression artérielle, selon la situation..