Douleurs faibles en fer et musculaires

La carence en fer est l’une des carences en minéraux les plus courantes dans le monde, selon la bibliothèque médicale en ligne de Merck Manuals. Les meilleures sources de fer sont les produits d'origine animale, qui contiennent du fer hémique. Les sources végétales contiennent du fer non hémique, qui est plus difficile à absorber pour votre corps. Une mauvaise absorption n’est que l’une des causes de la carence en fer, qui peut entraîner une forme d’anémie et divers symptômes, notamment des douleurs musculaires..

Une éducation et des soins médicaux appropriés permettent d’éviter les douleurs musculaires causées par une carence en fer. (Image: Images de héros / Images de héros / GettyImages)

L'anémie ferriprive entraîne une réduction des taux de globules rouges et d'oxygène dans votre corps. Lorsque l'approvisionnement en fer est faible, votre corps commence à utiliser ses réserves de fer, ce qui l'empêche de produire suffisamment de globules rouges. Ces cellules, à leur tour, contiennent moins d'hémoglobine, une protéine riche en fer qui transporte l'oxygène de vos poumons au reste de votre corps..

Les femmes, les jeunes enfants et les nourrissons sont les plus exposés à l’anémie ferriprive. Les symptômes communs incluent la fatigue, l'essoufflement et un risque plus élevé d'infections. Cependant, au moment où vous commencez à ressentir des symptômes, votre carence en fer est probablement grave. Les causes courantes de cette affection comprennent une mauvaise alimentation, une mauvaise absorption du fer ou une perte de sang.

Douleur musculaire et carence en fer

Selon l'American Society of Hematology, les personnes souffrant d'une carence en fer ressentent des douleurs liées à des points déclencheurs dans leurs muscles. La douleur résulte d'un manque d'oxygène dans les muscles.

En outre, les globules rouges éliminent le dioxyde de carbone et les déchets des muscles. Lorsque les globules rouges sont bas, les toxines s'accumulent, ce qui peut également contribuer à la douleur musculaire. Bien qu'un traitement efficace contre l'anémie puisse soulager les douleurs musculaires, certaines personnes peuvent continuer à ressentir ces douleurs même après qu'elles ne sont plus anémiques, selon l'American Society of Hematology..

Traitement pour les symptômes de faible teneur en fer

Votre traitement dépendra de la gravité de votre anémie ferriprive. Il est donc essentiel que vous consultiez votre médecin pour obtenir un diagnostic..

Les remèdes possibles incluent l’ajout à votre alimentation de davantage d’aliments riches en fer, tels que la viande rouge, les œufs et les produits laitiers, et la prise de suppléments de fer. En outre, les massages des tissus profonds peuvent aider à augmenter la circulation sanguine, à réduire l'accumulation de toxines et à soulager les douleurs musculaires, selon Sam Speron, chirurgien plasticien et reconstructeur. Si la perte de sang contribue à votre état, votre médecin pourra vous recommander un médicament ou une intervention chirurgicale pour l'arrêter..

Précautions: ne pas l'automédication

Bien que les remèdes à la maison, tels que la modification de votre régime alimentaire, puissent traiter les carences en fer et soulager les douleurs musculaires et autres symptômes, n'essayez pas de vous soigner vous-même..

Certains changements alimentaires peuvent être nocifs, tels qu'une supplémentation en fer inappropriée. Par exemple, une consommation excessive de fer peut provoquer des symptômes tels que douleurs abdominales ou crampes, diarrhée, fièvre, fatigue, vomissements, convulsions, accélération du rythme cardiaque et lésions organiques..