Douleur au genou et grossesse

Comme le savent très bien toutes les personnes qui ont déjà été enceintes ou qui ont connu une femme enceinte, une grossesse peut être très stressante pour le corps de la femme. Non seulement son poids augmente - parfois de façon spectaculaire - mais son centre de gravité se déplace. De plus, ses articulations se ramollissent en vue de l'accouchement. Ceci est une recette pour les douleurs articulaires, et la douleur au genou ne fait pas exception.

Importance

La douleur au genou peut être significative ou relativement insignifiante - mal à l’aise - pendant la grossesse. La différence varie selon que la douleur résulte d'une blessure ou est simplement le résultat du changement de corps d'une femme. Les femmes qui ressentent une douleur au genou après une chute, une fatigue ou une blessure doivent contacter leur médecin pour un examen. Notes Dr. Raymond Poliakin dans son livre, "Ce que vous n'avez pas pensé demander à votre obstétricien", les articulations souples d'une femme enceinte font qu'il est plus probable que d'habitude qu'elle subisse une blessure pendant sa grossesse, en particulier si elle est active.

Les types

Il existe plusieurs types possibles de douleur au genou pendant la grossesse. Les genoux peuvent faire mal à cause de blessures aux ligaments et aux tissus mous du genou. Ce type de douleur est généralement sourd et douloureux, mais peut être vif et donner des coups de couteau si une femme se déplace de manière à aggraver sa blessure. Les femmes qui se tiennent debout ou marchent pendant la majeure partie de la journée peuvent avoir mal aux jambes, aux genoux et aux pieds tout simplement parce qu’elles sont beaucoup plus lourdes pendant la grossesse qu’elles ne l’étaient auparavant, ce qui stresse les articulations et les muscles, explique Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre. À quoi s'attendre lorsque vous vous attendez. "

Considérations

Les femmes enceintes ont également un effet notable d'assouplissement des articulations pendant la grossesse, en raison de l'hormone relaxine. Cette hormone, explique le Dr Poliakin, assouplit les ligaments et détend les articulations de sorte qu'un bébé puisse traverser le bassin lors de l'accouchement. Les articulations ramollies sont plus souples que la normale et les femmes peuvent, par inadvertance, mettre leurs genoux et d’autres articulations en charge en position debout ou étirées. Le Dr Poliakin recommande des précautions particulières lors des étirements pendant la grossesse. bien que cela maintienne la souplesse et soit bénéfique pour les muscles, les femmes doivent être conscientes de leurs limites et ne pas forcer les articulations au-delà du point de confort.

Attention

Bien que l'exercice profite à la fois à la femme enceinte et à son bébé, des formes d'exercice à impact élevé peuvent entraîner des lésions articulaires. La course à pied, en particulier, peut contribuer à la douleur au genou chez les femmes enceintes. Dans leur livre "Vous: avoir un bébé", les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz expliquent que les articulations relâchées par la relaxine ne peuvent pas absorber les impacts aussi bien que les articulations normales, car les articulations sont légèrement floues et les os se déplacent les uns contre les autres. Bien que certaines femmes courent confortablement tout au long de leur grossesse, celles qui constatent des douleurs au genou après avoir couru souhaiteront peut-être rechercher d'autres formes d'exercices à moindre impact.

Prévention / Solution

Malheureusement, à moins que la douleur au genou résulte d'une blessure et ne nécessite qu'un traitement médical, les femmes enceintes ne peuvent rien faire pour la traiter. Les douleurs aux genoux dues à l'augmentation du poids corporel se résoudront une fois le bébé né. En attendant, les Drs. Roizen et Oz recommandent des compresses chaudes ou froides pour les articulations inconfortables et douloureuses. Bien que les femmes enceintes devraient toujours consulter leur médecin avant de prendre des médicaments en vente libre, la plupart des obstétriciens autorisent l'acétaminophène pour l'analgésie pendant la grossesse..