Comment utiliser les ramollissants
La constipation est un problème commun. Si vous avez du mal à faire passer les selles dures ou si vos selles ne produisent que de petites selles sèches, vous êtes constipé. Le Centre national d'information sur les maladies digestives (NDDIC) estime que "plus de 4 millions d'Américains souffrent de constipation fréquente". Les laxatifs en vente libre sont le traitement le plus couramment utilisé pour soulager la constipation. Un adoucisseur de selles est un type de laxatif doux bénéfique dans le traitement de la constipation. Les adoucisseurs de selles agissent en amenant le corps à aspirer de l’eau dans les intestins, où elle est absorbée par les matières fécales, ce qui rend les selles molles et facilite le passage dans les intestins. Comme les assouplissants des selles agissent en douceur, vous ne rencontrerez pas l'urgence soudaine de soulager vos intestins qui sont généralement ressentis avec des laxatifs plus forts.
Étape 1
Buvez huit 8 oz. des verres d'eau ou de jus de fruits, ou une combinaison des deux, tout au long de la journée, le jour de l'adoucissement des selles. Pour des effets laxatifs supplémentaires, faites de l’un de vos verres des liquides quotidiens un verre de jus de pruneaux.
Étape 2
Consommez des aliments riches en fibres, comme du pain, du riz, des fruits et des légumes à grains entiers. Les aliments riches en fibres ajoutent du volume aux matières fécales et attirent l'eau aux matières fécales, facilitant ainsi le passage des matières fécales dans l'intestin.
Étape 3
Prenez un ramollissant pour les selles la nuit, avant le coucher, avec un verre de 8 oz. verre d'eau ou de jus. Reportez-vous à l'emballage de l'adoucisseur de selles pour connaître les instructions de dosage. Vous pouvez compter le verre d'eau ou le jus que vous buvez avec votre assouplisseur de selles dans vos huit verres de liquide par jour..
Étape 4
Continuez à boire huit verres de liquides par jour, à suivre un régime riche en fibres et à prendre un assouplissant nocturne tous les jours, pendant une semaine au maximum, ou jusqu’à ce que vos selles soient réussies. Selon Medline Plus, un service du National Institutes of Health, les assouplissants pour selles prennent effet dans les trois à trois jours suivant le traitement..
Les choses dont vous aurez besoin
8 8 oz des verres d'eau ou de jus
Aliments riches en fibres
Pointe
En général, on considère que vous êtes constipé si vous avez moins de trois selles par semaine..
Attention
Consultez votre médecin si le traitement à domicile avec un assouplissant pour selles ne vous empêche pas d'aller à la selle ou si vous continuez à vous débarrasser de selles sèches..
Ne prenez pas de médicaments en vente libre avec des assouplissants pour les selles sans l'approbation préalable de votre médecin..
Les adoucisseurs de selles sont destinés à une utilisation occasionnelle. Ne les prenez pas plus de sept jours de suite sans l'accord préalable de votre médecin..
Ne donnez pas d'assouplissant pour les selles aux enfants de moins de six ans sans l'approbation d'un médecin..
Ne prenez pas d'assouplissant pour les selles si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, ou si vous éprouvez des douleurs abdominales inexpliquées, sans l'accord de votre médecin..
Les assouplissants des selles peuvent provoquer des crampes intestinales mineures, des nausées ou des maux de gorge. Si les symptômes sont graves ou persistent après l’arrêt du traitement assouplissant, consultez votre médecin..
Arrêtez de prendre l'assouplissant pour selles et appelez votre médecin immédiatement si vous développez de l'urticaire, de la fièvre, des vomissements, des douleurs abdominales graves ou si vous avez du mal à respirer ou à avaler. Ces signes peuvent indiquer que vous avez une réaction allergique à l’adoucissant des selles..
