Comment arrêter des règles irrégulières naturellement

La plupart des femmes oublient parfois leurs règles. Cela est le plus souvent dû à un cycle anovulatoire ou à un cycle menstruel au cours duquel aucun ovule n'est libéré. Les cycles menstruels irréguliers peuvent également être un symptôme de la périménopause, qui correspond à la période précédant directement la ménopause. Si vos règles sont irrégulières et que vous sautez souvent vos règles, ou si vos règles sont accompagnées de crampes sévères ou durent plus de 10 jours, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation. Si vous manquez une période ou avez parfois des règles tardives, vous pourrez peut-être améliorer la régularité de votre système avec quelques remèdes simples à la maison..

Étape 1

Arrêter de fumer. Réduisez votre consommation d'alcool. Le site Web Women to Women indique que les femmes qui fument peuvent être plus susceptibles d'avoir des règles irrégulières que celles qui ne fument pas. En outre, la consommation d'alcool peut affecter la façon dont votre foie traite les hormones responsables de l'ovulation et de la régularité menstruelle..

Étape 2

Efforcez-vous d'avoir un poids santé. Peser trop ou trop peu peut affecter votre cycle menstruel.

Étape 3

Évaluez votre alimentation. Manger trop de glucides peut causer des irrégularités menstruelles. Le site Web de Mère Nature indique que les femmes végétariennes peuvent être plus susceptibles d'avoir des règles irrégulières. Les végétariens peuvent consommer plus de fibres que les autres femmes et cet excès de fibres peut nuire à la production d'œstrogènes. Demandez à votre médecin de vérifier vos taux d'œstrogènes si vous êtes un végétarien souffrant de menstruations irrégulières..

Étape 4

Éviter le stress. Le stress peut retarder ou empêcher l'ovulation, ce qui provoque une période tardive ou manquée. Le stress physique et émotionnel peut être à l'origine de vos règles irrégulières. Le stress physique peut inclure une consommation excessive de caféine, une perte ou une prise de poids soudaine et une maladie récente.

Étape 5

Prenez des herbes sous la supervision de votre médecin, herboriste ou naturopathe. Selon le site Web du Projet AWARE, certaines herbes qui pourraient aider à éliminer les irrégularités menstruelles comprennent le vitex, l'igname sauvage, le trèfle rouge, la sauge, la grenade, la feuille de framboise et le dong quai..

Attention

Certains remèdes naturels et certaines herbes peuvent être dangereux s'ils sont pris trop souvent ou à forte dose. Ils peuvent également interagir avec d'autres médicaments que vous prenez. Ne prenez pas de remèdes naturels sans avoir parlé à un professionnel de la santé.