Comment arrêter la douleur arthritique
L'arthrite est le terme général qui désigne les états provoquant une douleur et une inflammation des articulations. La Fondation de l'arthrite rapporte que l'arthrose est la forme la plus courante de la maladie. L'arthrose survient lorsque le cartilage entre vos articulations se décompose. Les symptômes de la maladie chronique incluent la douleur, l'inflammation, la raideur et l'incapacité de bouger les articulations. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui gonfle la muqueuse des articulations des mains et des pieds. Aucun remède n'existe pour les deux types d'arthrite; Cependant, une variété de traitements peut aider à soulager la douleur arthritique..
Étape 1
Pensez à prendre des médicaments. Commencez par les médicaments qui entraînent le moins d’effets secondaires, suggère MayoClinic.com. Commencez avec les médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène, l'acétaminophène et le naproxène sodique. Discutez de la prise de médicaments d’ordonnance plus puissants au fur et à mesure que l’arthrite progresse. Les autres médicaments utilisés pour traiter l'arthrite comprennent les analgésiques narcotiques et les injections de corticostéroïdes. En prenant ces médicaments, vous courez un risque d'effets secondaires graves, tels que la toxicomanie et des lésions articulaires supplémentaires. Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde peuvent prendre des médicaments immunosuppresseurs tels que l'azathioprine ou la cyclosporine. Une diminution de la réponse du corps à la lutte contre les maladies peut survenir.
Étape 2
Utilisez le gingembre comme traitement alternatif naturel pour arrêter les douleurs arthritiques, recommande le centre médical de l'Université du Maryland. Buvez du jus de gingembre frais, de l'extrait ou du thé pour diminuer l'inflammation liée à l'arthrite. Masser l'extrait de gingembre sur l'articulation arthritique pour atténuer la douleur. Hachez la racine de gingembre fraîche et laissez mijoter dans une casserole pendant plusieurs minutes pour former un cataplasme. Laissez le gingembre refroidir et étendez-le sur une gaze ou un chiffon et appliquez-le sur vos articulations touchées.
Étape 3
Demandez conseil à votre médecin pour des recommandations thérapeutiques, conseille MayoClinic.com. Travaillez avec un ergothérapeute et un physiothérapeute pour apprendre à utiliser vos articulations sans créer de douleur supplémentaire. Par exemple, utilisez des outils de préhension pour ramasser des objets si vous avez mal à la main. Discutez des activités quotidiennes courantes provoquant des douleurs articulaires avec votre thérapeute afin d'explorer de nouvelles techniques. Envisagez de prendre un cours qui enseigne les techniques d'arthrite dans un centre médical local..
Étape 4
Pratiquez des exercices d'étirement et d'amplitude des mouvements pour augmenter la mobilité et réduire les douleurs articulaires. Créez un plan d'exercices avec votre médecin ou votre thérapeute en commençant par de simples exercices d'étirement, puis en aboutissant à une activité physique aérobique plus complexe, conseille le centre médical de l'Université du Maryland. Arrêtez ou diminuez l'activité physique si vos douleurs articulaires sont graves ou si la gêne dure plus de deux heures après la séance..
Les choses dont vous aurez besoin
Médicaments
Jus de gingembre
Extrait de gingembre
Thé au gingembre
Racine de gingembre frais
La poêle
Gaze ou chiffon
Plan d'exercice
