Comment prévenir la mononucléose
Communément appelée maladie des baisers, la mononucléose ou la mononucléose peuvent se propager de diverses manières, pas seulement par le biais de baisers. La maladie est causée par le virus Epstein-Barr et affecte principalement les adolescents ou les jeunes adultes, selon la clinique Mayo. De la toux et des éternuements au partage des ustensiles de cuisine, le virus est transmis par la salive. Les signes et les symptômes durent généralement quelques semaines et comprennent la fatigue, les maux de gorge et la fièvre. Les symptômes ne se développent que 4 à 6 semaines après l'exposition initiale. Le traitement comprend du repos, une hydratation accrue et des analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène pour soulager les douleurs musculaires et la fièvre. Les antibiotiques ne sont pas efficaces pour guérir le mono parce que la maladie est causée par un virus. Mettre en œuvre des mesures de précaution pour éviter de capturer ou d'étendre mono.
Évite ces bisous. (Image: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Étape 1
Évitez d'embrasser quelqu'un qui a récemment reçu un diagnostic de la maladie. Le baiser est l’un des moyens les plus courants de se répandre en raison de l’échange de salive..
Étape 2
Communiquez avec vos amis proches et votre famille si vous êtes diagnostiqué mono pour empêcher la propagation du virus. Ne soyez pas gêné par un diagnostic positif; Rappelez-vous que le virus est transmis par diverses méthodes, pas seulement par des baisers. Insistez sur l'importance de l'hygiène personnelle pour les amis et la famille avec lesquels vous êtes en contact étroit.
Étape 3
Évitez les activités sportives pendant 1 mois après le diagnostic. Un contact étroit est requis dans la plupart des sports et il est important de ne pas infecter les autres membres de l'équipe sportive. Plus important encore, la rate peut se rompre en raison d'une activité rigoureuse. L’agrandissement de la rate est une complication fréquente associée au mono.
Étape 4
Se laver les mains avec du savon ou utiliser une solution antibactérienne tout au long de la journée. Évitez de mettre vos mains dans ou près de votre bouche. Éviter de se frotter les yeux.
Étape 5
Ne buvez pas du verre de quelqu'un d'autre. Assurez-vous que tous les ustensiles et la vaisselle sont bien lavés avec de l'eau chaude et du savon à vaisselle.
Étape 6
Désinfectez les zones les plus touchées telles que les poignées de porte, les interrupteurs d'éclairage et les téléphones avec lingettes antibactériennes. Nettoyez très fréquemment si un membre du ménage est infecté par le virus.
Étape 7
Mangez sainement avec des fruits et des légumes frais. Prenez beaucoup de repos et pratiquez des habitudes de sommeil régulières. La surexploitation du corps peut entraîner une diminution du système immunitaire, ce qui augmente le risque d'infection et de maladie..
Étape 8
Couvrez-vous la bouche ou éloignez-vous rapidement si quelqu'un éternue ou tousse. Ayez toujours des mouchoirs avec vous si vous êtes diagnostiqué mono.
Les choses dont vous aurez besoin
Savon
Solution antibactérienne
Lingettes antibactériennes
Tissu facial
