Comment mélanger un lavage de sinus pour un pot Neti
Le rinçage nasal au sérum physiologique, également appelé irrigation nasale ou sinusale, est généralement recommandé pour traiter les symptômes de la sinusite - gonflement et inflammation des tissus des sinus. La sinusite peut être liée à des symptômes du rhume, à des allergies ou à d'autres affections qui bloquent les voies nasales et les remplissent de liquide. Un outil souvent utilisé pour cette irrigation est le neti pot, qui peut aider à évacuer le mucus et les irritants tels que la saleté, la poussière et le pollen, hors de ces voies nasales. Alternativement, des bouteilles d'irrigation nasale peuvent être utilisées. Ce traitement à domicile peut offrir un soulagement des symptômes nasaux ou des sinus - même si les symptômes graves ou persistants doivent être évalués par un médecin.
Comment mélanger un wash sinus pour un pot Neti (Image: nullplus / iStock / Getty Images)Étapes pour utiliser votre pot Neti
Étape 1
Nettoyez votre pot neti à fond avec du savon et de l’eau. Il s'agit d'une étape importante car le neti pot ou les flacons d'irrigation nasale peuvent héberger des bactéries, et un nettoyage inapproprié peut entraîner des infections récurrentes. La Food and Drug Administration (FDA) recommande d'utiliser de l'eau du robinet distillée, stérile ou bouillie et refroidie pour nettoyer les pots en neti ou tout autre dispositif servant à fournir des solutions de rinçage au sérum physiologique. Le pot doit être séché à l'air ou séché à l'intérieur avec une serviette en papier.
Étape 2
Lave t'es mains. Mélangez 1 cuillère à café de sel non iodé avec 2 tasses d'eau tiède dans un verre propre. L'ajout de sel à l'eau aide à prévenir l'irritation lorsque le liquide passe dans les voies nasales, car le sel ajouté rend le rinçage plus semblable aux liquides que vous utilisez pour le nez et les sinus. Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude, un agent tampon qui aide également à prévenir les irritations. Alternativement, vous pouvez utiliser un sel du commerce fabriqué spécialement pour être utilisé dans des pots en neti. Mélangez la solution avec une cuillère jusqu'à ce que le sel et le bicarbonate de soude se dissolvent dans l'eau. Placez le mélange dans le pot neti propre.
Étape 3
Selon la Food and Drug Administration (FDA), l’irrigation nasale ou sinusale implique les étapes suivantes: - Penchez-vous au-dessus d’un évier et inclinez la tête d’un côté pour que votre oreille soit face à l’évier. Votre front et votre menton doivent être au même niveau pour empêcher tout liquide de pénétrer dans votre bouche. - Tout en respirant par la bouche ouverte, placez le bec du pot neti rempli dans la narine supérieure. Le liquide s'écoulera par la cavité nasale et sortira par la narine inférieure. - Mouchez-vous, effacez vos narines, puis rincez la narine opposée en répétant cette procédure de l'autre côté.
Les choses dont vous aurez besoin
Les choses dont vous aurez besoin
Sel sans iode, ou un paquet de sel prémélangé conçu pour les rinçages salins
Eau distillée ou stérile
Bicarbonate de soude
Nettoyer le verre ou le récipient à mélanger
Cuillère
Pot Neti
Pointe
Selon la FDA, l'eau du robinet ne devrait pas être utilisée pour l'irrigation nasale à moins d'avoir été bouillie pendant 3 à 5 minutes, puis refroidie, ou si l'eau a traversé un filtre avec une taille de pore absolue inférieure ou égale à 1 micron. L'eau stérile ou distillée est préférable et disponible dans les magasins. Utiliser la bonne eau pour nettoyer et remplir le pot neti est une étape cruciale pour sécuriser l’irrigation nasale. Un article publié dans le numéro d'août 2012 de «Clinical Infectious Diseases» rapporte 2 décès liés à l'utilisation d'eau du robinet dans des pots en neti. Les deux personnes sont décédées d'une méningo-encéphalite primitive amibienne, une infection du cerveau causée par une amibe dans l'eau du robinet. Un article du «Laryngoscope» d'octobre 2010 notait également que plus de la moitié des sujets de l'étude avaient été contaminés par des dispositifs d'irrigation nasale, tels que des pots en neti - un problème qui peut être évité avec des méthodes de nettoyage appropriées.
Attention
Si vous avez une congestion nasale ou des sinus fréquents ou à long terme, consultez votre médecin pour savoir si l’irrigation nasale sera utile et sans danger pour votre maladie. Les jeunes enfants peuvent ne pas tolérer la procédure aussi bien que les enfants plus âgés et les adultes. Si vous pensez que votre enfant en bénéficierait, contactez le pédiatre de votre enfant pour obtenir des conseils sur l'utilisation du rinçage nasal..
Bien que l’utilisation du pot neti pour le rinçage des sinus puisse être légèrement inconfortable au début, le traitement ne doit jamais causer de douleur. Si vos symptômes ne s'améliorent pas ou s'ils s'aggravent après un rinçage nasal, consultez votre médecin. Si vous avez de la fièvre, des saignements de nez ou des maux de tête après l’utilisation de votre pot neti, consultez votre médecin. Enfin, n’ajoutez pas de médicaments ou d’autres ingrédients à votre solution de pot neti à moins d’approbation de votre médecin..
