Comment obtenir des niveaux inférieurs de microalbumine

Des reins en bonne santé filtrent les déchets de votre sang et les envoient hors de votre corps via l'urine. L'albumine, une protéine normalement présente dans le sang, aide à la circulation des particules dans vos vaisseaux sanguins et les protège des fuites de liquide dans vos tissus. Si de l'albumine coule dans votre urine, cela signifie que vos reins ont des problèmes de filtration. Le test de la microalbumine est utilisé pour déterminer le statut de la fonction rénale. Une augmentation modérée de la microalbumine signifie que vous pourriez avoir une maladie rénale précoce; des niveaux élevés indiquent que la maladie est présente. Cependant, vous pourrez peut-être prévenir la progression de la maladie ou réduire les niveaux de microalbumine en modifiant votre mode de vie..

Étape 1

Effectuez deux ou trois mesures distinctes du niveau de la microalbumine sur une période de trois à six mois afin de diagnostiquer correctement votre maladie. Une augmentation aiguë du taux de microalbumine peut survenir en cas d'infection des voies urinaires ou après un exercice vigoureux. Si vous constatez une augmentation modérée de la microalbumine après un test, prenez rendez-vous avec votre médecin pour faire un nouveau test et confirmer vos concentrations..

Étape 2

Travaillez à réduire votre tension artérielle à la normale. L'hypertension artérielle affecte 1 Américain sur 4; C'est la deuxième cause d'insuffisance rénale, note DaVita.com. Une pression artérielle élevée peut provoquer des pics de taux de microalbumine. Rendez-vous à votre pharmacie locale pour obtenir un test de tension artérielle gratuit; faire un suivi avec votre médecin pour commencer le traitement de l'hypertension.

Étape 3

Restez à l'écart de l'alcool. Des résultats constamment élevés pour les tests de niveau de microalbumine indiquent une fonction rénale médiocre; dans une telle situation, arrêtez de boire de l'alcool immédiatement. Les reins atteints ne peuvent pas filtrer efficacement l'éthanol toxique de l'alcool que vous buvez, ce qui augmente le risque de maintien de taux élevés de microalbumine..

Étape 4

Échangez vos viandes riches en protéines contre des aliments plus maigres et faibles en protéines. Le tofu est une source de protéines plus maigre que la viande rouge. Les reins endommagés sont incapables de traiter les protéines aussi facilement; donnez une pause à vos reins en réduisant les protéines dans votre alimentation. Une étude réalisée en 2002 dans le cadre de "Diabetes Care" a révélé qu'échanger de la viande rouge contre du poulet dans le régime permettait effectivement aux participants de réduire les niveaux de microalbumine..

Étape 5

Bois beaucoup d'eau tout au long de la journée. La déshydratation peut augmenter vos niveaux de microalbumine. Hydratez avec huit à 10 verres d'eau par jour. Ajustez votre consommation en fonction de votre niveau d'activité afin d'éviter une perte excessive de liquide.

Pointe

Consommez un régime équilibré composé de produits frais, de céréales, de noix, de haricots et de protéines maigres pour rester nourri et protéger vos reins.

Réduisez votre consommation de sel de table. Un régime riche en sodium augmente votre risque d'hypertension. Gérez votre poids avec un régime alimentaire sain et de l'exercice physique, ce qui peut vous aider à faire baisser votre tension artérielle..

Attention

Le risque d'insuffisance rénale augmente avec un diabète mal géré. Si vous êtes diabétique, suivez les instructions du médecin pour le traitement et les soins..