Hypertension artérielle et huile de noix de coco

Les antécédents familiaux, une mauvaise alimentation et l'obésité ne sont que quelques-unes des causes de l'hypertension. Hormis les médicaments sur ordonnance, les médecins ne peuvent pas faire grand-chose pour inverser ou réduire l'hypertension artérielle. Cependant, une alternative consiste à incorporer de l'huile de coco dans votre alimentation. En raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, l'huile de coco, lorsqu'elle est utilisée correctement, peut s'avérer bénéfique dans le cadre d'un régime visant à faire baisser la tension artérielle..

Hypertension définie

L'hypertension artérielle est la pression provoquée par la circulation sanguine restreinte dans les artères étroites. Cette restriction fait que le cœur pompe plus fort et plus rapidement, ce qui lui laisse peu de temps pour se reposer. Une pression artérielle élevée constante affaiblit et même ferme complètement les artères. La pression artérielle normale est d'environ 120/70. Tout ce qui est plus élevé est traité avec des médicaments sur ordonnance.

Avantages généraux de l'huile de coco sur la santé

L’huile de coco présente de nombreux avantages pour la santé. Les soins de la peau, le soulagement du stress, la perte de poids, l'augmentation du métabolisme, le soulagement des problèmes rénaux et l'hypertension artérielle ne sont que quelques exemples des problèmes de santé que l'huile de coco est souvent utilisée. L'huile de coco contient des vitamines et des minéraux tels que la vitamine E, la vitamine K et le fer. L'huile de coco aide à contrôler le sucre dans le sang, améliore la capacité du corps à absorber les minéraux et est réputée pour empêcher la carie dentaire.

Avantages de l'huile de noix de coco pour la pression artérielle

Étant donné que l'huile de noix de coco contient environ 92% de graisse saturée et qu'elle contient des acides gras à chaîne moyenne, ou acides gras oméga-3, on pense qu'elle est meilleure pour réduire la pression artérielle que les huiles végétales. La consommation de graisses polyinsaturées, telles que les acides gras oméga-6, comme l'huile de soja et les huiles végétales, provoque la constriction de vos vaisseaux sanguins. Cependant, les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de coco n'ont pas le même effet. En fait, ils élargissent vos vaisseaux sanguins et soulagent l'inflammation des artères.

Contre de l'huile de noix de coco

Malheureusement, la chaleur et la lumière du soleil peuvent rapidement faire rancir l’huile de noix de coco. Par conséquent, il est préférable de l’utiliser quelques semaines après l’achat. Les toxines susceptibles de se développer suite à cette exposition sont plus nocives que les acides gras oméga-6..