Chaleur et maux de tête
Quelles sont les causes
Étape 1
Les maux de tête primaires - ceux qui ne sont pas causés par une affection médicale sous-jacente - surviennent lorsque les nerfs et les vaisseaux sanguins de votre tête agissent de concert avec l'activité chimique dans votre cerveau, provoquant des temples pilants. Les principaux maux de tête, tels que les maux de tête en grappes, les céphalées de tension et les migraines, peuvent être provoqués par de nombreux déclencheurs liés à votre mode de vie, notamment la consommation d'alcool, le manque de sommeil et, dans certains cas, la chaleur. Vous pouvez avoir de plus en plus de maux de tête pendant les mois chauds et humides, mais vous pouvez également en avoir plus fréquemment. Une enquête menée par la National Headache Foundation a révélé que 75% des personnes souffrant de maux de tête chroniques ou de migraines étaient incapables de pratiquer des activités de plein air en raison de changements de température, d'altitude, de tempêtes et de vents. Les facteurs contributifs peuvent inclure la lumière du soleil, l'utilisation d'un écran solaire parfumé et les changements de régime.
Étape 2
Épuisement par la chaleur
Étape 1
Les maux de tête sont également caractéristiques de l’épuisement par la chaleur, qui est provoqué par une combinaison de température élevée, d’humidité élevée et de surmenage. En plus d'un mal de tête intense, vous remarquerez peut-être d'autres symptômes, notamment des crampes musculaires, un pouls rapide, des nausées et / ou des vomissements, de la fatigue et une peau fraîche et moite même au soleil. La déshydratation joue un rôle important dans l'épuisement par la chaleur. Lorsque vous êtes surchauffé, vous ne pouvez pas transpirer suffisamment pour maintenir votre température corporelle au frais. Si vous pensez souffrir d’épuisement dû à la chaleur, arrêtez ce que vous faites, cherchez de l’ombre et buvez de l’eau ou une boisson pour sportifs..
Coup de chaleur
Étape 1
Un mal de tête intense et violent est également un symptôme du coup de chaleur, la maladie la plus dangereuse liée à la chaleur. Un coup de chaleur se produit lorsque votre corps ne peut plus se refroidir naturellement. La température de votre corps peut atteindre 106 degrés Fahrenheit ou même plus haut en 10 minutes à peine. Parmi les autres symptômes à surveiller figurent une peau chaude et sèche - vous ne transpirez pas; une impulsion rapide et forte; étourdissements et / ou confusion; des nausées et / ou des vomissements; et finalement, vous pourriez perdre conscience. Un coup de chaleur peut causer des dommages permanents et même la mort.
Étape 2
Que faire
Étape 1
Si vous avez mal à la tête lorsque vous êtes à l'extérieur et que le temps est clément, installez-vous dans un endroit climatisé ou retirez-vous dans un endroit ombragé. Allongez-vous sur le dos avec vos jambes bien calées pour qu'elles dépassent le niveau du cœur. Buvez beaucoup d’eau ou de boissons pour sportifs. Évitez les boissons alcoolisées et contenant de la caféine, car elles provoquent la déshydratation. Prenez une douche ou un bain frais, si possible. Si vous portez trop de vêtements, enlevez les couches superflues. Vos symptômes devraient disparaître en une heure, mais s'ils ne le font pas, consultez un médecin..
Obtenir de l'aide
Étape 1
Les maux de tête associés aux coups de chaleur vous obligent à consulter un médecin dès que possible. Les autres symptômes du coup de chaleur sont les suivants: évanouissement, vertiges, peau chaude, crampes ou faiblesse musculaire, respiration superficielle et confusion. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous conduire à la salle d'urgence, si possible. Si les services d'urgence sont convoqués, demandez à quelqu'un de vous aider à vous rendre dans une zone fraîche ou ombragée pendant que vous attendez l'aide. Si vous aidez une victime de coup de chaleur, laissez-la refroidir le plus rapidement possible. Placez-le dans un bac d'eau fraîche, épongez-le avec de l'eau ou enveloppez-le dans un drap humide. Utilisez des techniques de refroidissement jusqu'à ce que la température de son corps atteigne entre 101 et 102 degrés F. ou jusqu'à ce que l'assistance médicale arrive.
