Aliments à éviter lorsque vous avez le muguet

Le muguet survient lorsqu'un champignon appelé candida se développe dans votre bouche, explique MedlinePlus. Vous pouvez minimiser ou éliminer le muguet buccal en limitant certains aliments à votre alimentation. Selon la Women to Women Clinic, le traitement aux antibiotiques, une mauvaise alimentation, les parasites et les maladies qui affaiblissent votre système immunitaire, comme le sida, sont liés à la création d’un environnement propice à la prolifération de candida. Si vous limitez certains aliments problématiques à la guérison de la prolifération de candida pendant trois à six mois, vous pouvez probablement les réintégrer lentement dans votre alimentation..

Un dentiste examine la bouche d'un patient. (Image: Images Creatas / Creatas / Getty Images)

Sucre

Un boulanger gèle un petit gâteau. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Si vous avez le muguet oral, éliminez complètement le sucre de votre alimentation pendant trois à six mois. Le sucre peut prendre de nombreuses formes, telles que le fructose, le lactose, le glucose, le saccharose et autres. Certains aliments contiennent également du sucre, mais sont moins évidents comme les vinaigrettes, le pain et les produits laitiers. Le pain, en particulier le pain blanc, se transforme rapidement en sucre dans votre système digestif. Il convient également d'éviter les pains de grains entiers, car ils contiennent de la levure, un type de levure différent du Candida, mais qu'il est bon de minimiser au début de votre alimentation. Évitez tous les types de sucre, peu importe leur origine..

Laitier

Lait, fromage et beurre. (Image: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)

Évitez les produits laitiers, qui sont un bon exemple d'un type de nourriture qui semble ne pas contenir de sucre, mais contient du lactose. Le yaourt nature est une exception à éviter de la laiterie, car il est utile en tant que probiotique, qui est une «bonne» bactérie qui aide à réguler vos niveaux de mauvaises bactéries et levures, selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative. Le yaourt étant encore un produit laitier et contenant du lactose, consommez-le avec parcimonie. Une alternative au yogourt est un supplément probiotique.

Aliments fermentés, à base de champignons et moisis

Une bouteille de sauce de soja sur une table. (Image: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Les levures Candida se développent grâce à un processus de fermentation. Par conséquent, la plupart des aliments fermentés, à base de champignons et moisis doivent être évités. Ces aliments comprennent la sauce de soja, le fromage et les champignons. En plus du muguet, vous pouvez rencontrer des problèmes digestifs, tels que gaz, ballonnements et «bouillonnements», car les levures font fermenter les aliments au lieu de les digérer, vous laissant avec moins de nutriments. En outre, les levures fermentent les sucres en alcool, ce qui déstabilise votre glycémie et augmente les fringales de sucre et de glucides..

De l'alcool

Une pinte de bière. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Évitez le vin, la bière et les autres boissons alcoolisées. Comme le candida produit de l’alcool dans votre tube digestif, l’ajout de boissons alcoolisées aggrave le problème. Le vin et la bière sont les principaux alcools à éviter, en raison de leur forte teneur en levure..