Problèmes oculaires dus à l'haltérophilie

Des exercices de musculation réguliers peuvent augmenter le risque de problèmes liés à la vue tels que le glaucome et les yeux flottants. Selon une étude réalisée par Geraldo Magela Vieira et d'autres scientifiques brésiliens, le soulèvement de poids, en particulier lorsque vous retenez votre respiration, crée une augmentation temporaire de la pression des yeux qui pourrait l'endommager au fil du temps, et publiée dans "Archives of Opthamology" en septembre 2006..

Un homme prend une pause de levage. (Image: Images de Mike Watson / moodboard / Getty Images)

Cause

Tandis que les exercices aérobiques tels que la course et le cyclisme diminuent généralement la pression intraoculaire, soulever des poids augmente la pression sur vos yeux de la même manière que ce qui se produit lorsque vous toussez ou vomissez. Pendant l'haltérophilie, l'air est forcé dans une trachée fermée, ce qui augmente la pression dans la région de la poitrine. Dans l'étude de Vierira, menée avec des collègues de l'Institut d'ophtalmologie spécialisée et de la faculté de médecine UNIPLAC du Brésil, la pression intra-oculaire a été mesurée chez 30 hommes âgés de 18 à 40 ans qui effectuaient des exercices d'haltérophilie. La pression dans l'œil droit a été mesurée lorsque le développé couché a été effectuée en retenant la respiration et la même chose a été mesurée dans l'œil gauche de l'individu lorsque la respiration était normale. La pression a augmenté chez 90% des participants qui retenaient leur souffle et chez 18% des participants qui respiraient normalement tout en soulevant des poids.

Glaucome et yeux flottants

Le glaucome est une maladie oculaire pouvant provoquer une cécité complète ou partielle sans aucun avertissement. En raison de ce manque d’alerte, il est impératif que les amateurs de sport habituels qui s’entraînent avec des poids libres utilisent la prudence. Vous ne remarquerez peut-être rien d’inhabituel dans votre vue avant que le glaucome ne provoque une perte de vision. En fait, ceux qui souffrent déjà des premiers stades du glaucome peuvent même ne pas savoir que le processus a commencé. Les corps flottants oculaires sont des taches ou des points que vous voyez parfois dans vos yeux. Celles-ci se présentent sous la forme de toiles d'araignées ou de formes sombres. Ces points flottants sont essentiellement des débris cellulaires qui apparaissent et disparaissent d'eux-mêmes et, dans la plupart des cas, ne sont pas une cause d'inquiétude. Mais parfois, ils peuvent indiquer une déchirure de la rétine.

La prévention

Les exercices isocinétiques et aérobies peuvent réduire considérablement la pression intraoculaire dans les yeux. On sait également que les exercices d'aérobic aident à augmenter le flux de pression artérielle dans les yeux. Si vous pouvez vous assurer que vous faites des exercices qui augmentent le pouls d'environ 25%, vous pouvez être sûr que la pression dans l'œil est réduite. Les personnes qui se livrent à des exercices modérés à lourds pendant une période de trois mois peuvent réduire considérablement la pression dans leurs yeux.

Traitement

Le glaucome peut être traité chirurgicalement ou avec des médicaments et des gouttes ophtalmiques contenant des bêta-bloquants, des analogues de la prostaglandine, des agonistes alpha-adrénergiques et des inhibiteurs de l'anhydrase carbonique. Les personnes souffrant de glaucome ou à risque de glaucome devraient éviter de consommer de la caféine Les buveurs de café habituels ont plus tendance à faire l'expérience d'une pression oculaire accrue que ceux qui ont bu du café décaféiné dans une étude menée par R. Avisar et ses collègues du département d'ophtalmologie du centre médical israélien Rabin . Selon un rapport de juin 2002 publié dans "The Annals of Pharmacotherapy", les buveurs de café habituels ont présenté une augmentation d'environ 3 mm Hg de la pression oculaire par rapport à l'autre groupe. L'acupuncture a également été rapportée comme traitement efficace du glaucome.