Effets sur le corps 20 minutes après avoir fumé une cigarette

Les effets nocifs du tabagisme commencent dès la première bouffée de fumée et entraînent diverses maladies de longue durée, allant des maladies cardiaques et pulmonaires au cancer. Les effets néfastes sur la circulation sanguine, la respiration et les organes peuvent commencer à être atténués dans les 20 minutes qui suivent l’arrêt du tabac. S'ils se poursuivent, ceux qui commencent à inverser les effets du tabagisme peuvent être poursuivis au point que 15 ans après avoir cessé de fumer, le risque de maladie coronarienne d'un ancien fumeur est identique à celui d'un non-fumeur, selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC). ).

Changement de la pression artérielle

Moins de 20 minutes après avoir fumé une cigarette, la pression artérielle élevée de la nicotine chute à un niveau normal. Selon Smoking Cessation, la pression artérielle du fumeur augmente de 10 à 15% avec les premiers bouffées de fumée. Cette augmentation de la pression artérielle augmente le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Mais après 20 minutes, la pression artérielle revient à la plage normale pour le fumeur et les vaisseaux sanguins peuvent continuer à fonctionner à des niveaux de pression normaux tant que le tabagisme cesse. Une réduction nette du risque de crise cardiaque est obtenue dans les 24 heures..

Changement de fréquence cardiaque

Après qu'un fumeur a éteint sa cigarette, sa fréquence cardiaque diminue à son rythme normal en 20 minutes. Immédiatement après avoir commencé à fumer, le rythme cardiaque d'une personne bat 10 à 25 fois plus par minute. La nicotine et d'autres produits chimiques contenus dans la fumée de tabac incitent le cœur à battre plus vite et moins régulièrement. L'augmentation de la fréquence cardiaque entraîne à la fois une possibilité accrue d'arythmie cardiaque et de crise cardiaque. Mais une fois que 20 minutes de sevrage tabagique ont commencé, le CDC déclare que les battements de coeur sont revenus à la normale. Bien sûr, si on recommence à fumer, la fréquence cardiaque et les dangers encourus continuent.

Changement de la température de la peau

Lorsque vous commencez à fumer, les vaisseaux sanguins sont contractés. Après 20 minutes de désenfumage, la constriction des vaisseaux diminue, de sorte que la pression artérielle et le rythme cardiaque permettent de ramener la température corporelle à la normale. Les mains et les pieds du fumeur ont peut-être semblé plus froids avec le flux sanguin réduit jusqu'aux extrémités, mais après 20 minutes et un flux sanguin et d'oxygène normalisé, la température des mains et des pieds devrait revenir à la normale, a indiqué le site Web Quit Smoking Smoking. Les effets à long terme du tabagisme et de la constriction des vaisseaux sanguins sur la peau sont une augmentation des rides et une apparence de vieillissement rapide. Dans les 20 minutes qui suivent l’arrêt du tabac, avec un apport normalisé d’oxygène aux vaisseaux sanguins par la peau, ce vieillissement rapide commence à revenir à la normale.