Le café dilate-t-il les vaisseaux sanguins?
Vous comptez sur votre café du matin pour vous sentir plus alerte et éveillé. La caféine - l’ingrédient actif de votre café - a de nombreux effets sur votre corps lorsqu’il fonctionne. Les effets peuvent être désagréables lorsque la caféine se décompose dans votre système. Les vaisseaux sanguins sont un exemple de l'effet de la caféine sur votre corps. Comprendre les changements dans vos vaisseaux sanguins peut aider à déterminer la quantité de caféine que vous pouvez consommer en toute sécurité..
Tasse de café (Image: LennartK / iStock / Getty Images)Adénosine
L'adénosine est un neurotransmetteur dans votre cerveau qui aide à dilater vos vaisseaux sanguins et à ralentir l'activité des cellules nerveuses, ce qui peut vous rendre somnolent. L'un des moyens par lesquels la caféine fonctionne consiste à se fixer aux récepteurs de l'adénosine dans votre cerveau. Cela signifie qu'au lieu d'élargir vos vaisseaux sanguins comme votre corps le ferait normalement, vos vaisseaux sanguins se contractent.
Épinéphrine et norépinéphrine
La présence de caféine sur vos récepteurs d'adénosine déclenche des réactions en chaîne supplémentaires dans votre corps susceptibles d'affecter vos vaisseaux sanguins. Parce que l'adénosine n'est pas présente pour ralentir l'activité des cellules nerveuses, vos cellules nerveuses commencent à se déplacer plus rapidement. Cela déclenche la libération de noradrénaline, l'une des deux hormones responsables de la réponse de votre corps au «combat ou à la fuite». L’hormone supplémentaire, l’épinéphrine, est également activée. Le but de la réaction de lutte ou de fuite est de réduire le flux sanguin vers les organes moins nécessaires, y compris ceux de votre système digestif, et d'augmenter le flux sanguin vers votre cerveau et votre cœur. Cela vous fait sentir plus alerte et réveillé.
Considérations
La norépinéphrine et l'épinéphrine signifient que la caféine peut dilater sélectivement vos vaisseaux sanguins en fonction des besoins essentiels de votre corps en cas d'urgence. Pour cette raison, la caféine est généralement considérée comme un dilatateur de vaisseaux sanguins. La caféine dans le café élargit les vaisseaux sanguins dans les poumons et le cerveau, ce qui peut vous aider à mieux respirer et à réduire les maux de tête, respectivement. Cette augmentation supplémentaire des hormones de stress, y compris de l'adrénaline, peut également augmenter temporairement votre tension artérielle en raison des modifications de vos vaisseaux sanguins..
Retrait
L'un des problèmes liés à la consommation de caféine dans le café est la sensation de sevrage. Lorsque votre corps utilise pleinement la caféine, les effets de la caféine seront inversés. Par exemple, les vaisseaux sanguins de votre cerveau et de vos poumons se contracteront pour retrouver leur taille normale et ceux de votre estomac se dilatent. Cela peut entraîner une sensation de fatigue, des maux de tête ou des maux d'estomac. La caféine affecte les gens différemment. Certaines personnes peuvent consommer une quantité modérée - environ deux tasses de café de 12 onces - sans ressentir d’effets secondaires indésirables, selon MedlinePlus. Cependant, vous pouvez être particulièrement sensible aux effets de la caféine et ressentir des effets importants en consommant moins de caféine qu'une quantité modérée.
