Symptômes froids la nuit
Plus de 200 virus peuvent causer le rhume, selon MedlinePlus. Les rhumes prévalent pendant l'hiver et les symptômes peuvent être très inconfortables, surtout la nuit. Les éternuements, le nez bouché et les maux de gorge sont des caractéristiques communes. En fonction du virus, une personne peut également présenter une toux, des maux de tête, des maux de gorge et d’autres symptômes embêtants. Les symptômes du rhume durent souvent environ une semaine. Une des caractéristiques les plus épuisantes d'un rhume peut être la perturbation du sommeil.
Sécrétions post-nasales
Lorsque les sinus produisent une quantité excessive de mucus, celle-ci peut s'accumuler à l'endroit où les fosses nasales se rencontrent en haut de la gorge. Cela peut être à l'origine d'une gorge irritée ou irritée et d'un nez qui coule. Ce goutte-à-goutte postnasal peut être exacerbé la nuit lorsque vous essayez de dormir.
La toux
Une toux accompagne souvent un rhume, généralement à cause d'un écoulement postnasal. Le mucus qui pénètre dans le nasopharynx peut stimuler la toux réflexive, ce qui perturbe le sommeil. La toux nocturne peut également être causée par une congestion thoracique et une irritation des voies respiratoires inférieures.
Congestion nasale
La congestion nasale peut être une véritable nuisance. Une congestion nasale modérée à sévère peut même rendre difficile ou impossible la respiration par le nez la nuit. Un nez bouché la nuit peut aggraver les problèmes d'égouttement postnasal et de toux. Lorsque vous dormez, vous ne vous mouchez pas. De plus, les sécrétions s'accumulent dans la gorge, aggravant les symptômes.
Gorge irritée
Un goutte-à-goutte postnasal est souvent un mal de gorge. Ce symptôme peut être intensifié en respirant toute la nuit par la bouche ouverte, ce qui peut assécher les muqueuses de la bouche et de la gorge. Il est souvent plus visible au réveil le matin. Un mal de gorge la nuit peut être très inconfortable, surtout lorsque vous toussez.
Conseils pour soulager les symptômes du rhume nocturne
Pour soulager les symptômes du rhume, restez nourri et hydraté pendant la journée. Buvez au moins huit verres d'eau de 8 onces par jour. Humidifier la pièce où vous dormez peut aider à relâcher les sécrétions et faciliter la respiration. Élever la tête et la partie supérieure des épaules avec un oreiller supplémentaire aide parfois à décourager l’écoulement postnasal. On dit qu'une tasse de thé décaféiné avec du miel apaise la gorge, tout comme on peut se gargariser avec une solution tiède d'eau salée avant de se coucher. Un vaporisateur nasal salin en vente libre peut aider à soigner un nez bouché, ce qui facilite l'endormissement.
Médicaments contre le rhume
L'Académie américaine des médecins de famille indique que les décongestionnants intranasal et oral peuvent soulager les symptômes nasaux du rhume et peuvent être utilisés par les adultes et les adolescents jusqu'à trois jours. Selon l'académie, de nombreux remèdes en vente libre censés soulager les symptômes du rhume le font souvent de manière incohérente. Certains vaporisateurs médicamenteux en vente libre soulagent la congestion nasale, mais ont l’effet secondaire de la congestion due au rebond. Toujours vérifier avec votre médecin avant d'utiliser tout médicament pour les symptômes du rhume.
Précautions
Consultez votre médecin si vous ressentez les symptômes du rhume et si vous avez de la fièvre, une toux inhabituelle, une respiration sifflante, une congestion thoracique ou une respiration douloureuse. Consultez également votre médecin si les symptômes du rhume semblent s'aggraver pendant la première semaine ou durer plus d'une semaine. N'utilisez jamais d'antibiotiques pour traiter un rhume; les rhumes sont causés par des virus. Il est très important de bien se laver les mains en cas de rhume pour éviter de contaminer les autres. Couvrez la toux et les éternuements avec l'intérieur de votre coude et non avec votre main pour éviter la propagation des germes.
