Chakra pour l'anxiété

Dans l'ancienne philosophie orientale, on pense que les humains possèdent des disques d'énergie tournants, appelés chakras, situés dans le corps. Il y a sept chakras principaux qui sont situés en haut et en bas de la colonne vertébrale. Un blocage de l'un de vos chakras peut entraîner des problèmes de santé physique ou mentale, tels que l'anxiété. Quatre des sept chakras en particulier peuvent prévenir l'anxiété: le troisième œil, le chakra de la gorge, le plexus solaire et le chakra des racines..

Le chakra de l'anxiété est le cinquième des sept chakras. (Image: Elenarts / iStock / Getty Images)

Chakra du Troisième Oeil

Situé sur votre front juste entre vos sourcils, ce chakra est le siège de votre intuition. Si c'est bloqué, vous perdez votre intuition et pouvez souffrir d'anxiété en raison d'un manque de direction claire dans votre vie. Votre anxiété peut devenir incontrôlable parce que vous perdez le sens de la perspective de votre vie et devenez obsédé par les choses qui vous donnent de l'anxiété..

Pour remédier à un blocage de ce chakra, pratiquez la méditation, ce qui vous donne un sens de la perspective et vous permet de puiser dans votre intuition..

Chakra de la gorge

L'ancien nom sanscrit de ce chakra est Visuddha. Il est situé dans la gorge et descend jusqu'à la base du cou et jusqu'aux os du collet. Il relie le cœur et l'esprit. La couleur qui représente le chakra est le bleu et son symbole est le croissant. Puisque la parole sort de la gorge, ce chakra est le centre de la communication. Cela signifie que ce n'est pas seulement important pour la parole, mais aussi pour écouter les autres, car c'est une partie importante de la communication.

Lire la suite: Massages pour nettoyer les chakras

Lorsque ce chakra est débloqué, vous pouvez parler et bien écouter, mais lorsqu'il est bloqué, l'anxiété fait ternir votre communication. Un blocage de ce chakra provoque la timidité, l'entêtement, une créativité inhibée et l'inquiétude sociale. Vous pourriez même avoir des symptômes physiques, comme un mal de gorge ou une difficulté auditive.

Pour débloquer le cinquième chakra, vous pouvez traiter les symptômes physiques ou les symptômes spirituels. Vous pouvez traiter les symptômes physiques en chantant, ce qui peut vous éclaircir la gorge ou boire de l'eau. Si vous souffrez d'un rhume ou d'une autre maladie des voies respiratoires supérieures qui pourrait être la cause de votre blocage.

La pose de la charrue peut aider à soulager le blocage du chakra de la gorge. (Image: ArZizi / iStock / Getty Images)

Certaines postures de yoga peuvent vous aider à débloquer des chakras. Pour le chakra de la gorge, il existe quelques poses que vous pouvez faire pour stimuler la thyroïde et les glandes parathyroïdes, qui sont connectées au chakra de la gorge. Pose de chameau, pose de pont, support d'épaule et charrue aident à apporter de l'énergie à votre cinquième chakra pour éliminer les blocages.

Lire la suite: Poses de yoga et chakras

Chakra du plexus solaire

Situé sous votre cage thoracique, au même endroit que votre diaphragme, ce chakra contrôle la peur et l’anxiété. Il est profondément connecté à votre système digestif et, une fois bloqué, peut affecter votre appétit. Vous allez perdre votre capacité à gérer la peur et l'anxiété parce que vous perdez votre sens du contrôle. Si rien n'est fait, cela peut entraîner des troubles de l'alimentation.

Le souffle du crâne peut aider à débloquer ce chakra. Pour faire ce type de respiration, asseyez-vous sur le sol, jambes croisées. Expirez brusquement en pressant vos muscles abdominaux, puis inspirez passivement.

Chakra racine

Le coccyx est à la base de votre colonne vertébrale, tout en bas. C'est là que se trouve votre chakra racine. Il vous aide à vous sentir enraciné et enraciné et est le plus physique des sept chakras. Si c'est bloqué, vous ressentirez de l'anxiété parce que vous n'êtes plus fondé. Vous pouvez même avoir l'impression que vos pieds ne touchent pas le sol lorsque vous marchez.

Pour débloquer ce chakra, essayez un cours de yoga Kundalini, qui porte une attention particulière au chakra racine afin de libérer de l'énergie le long de la colonne vertébrale. Vous pouvez également vous entraîner à taper du pied sur le sol, sensation dont vous vous sentirez plus ancré.