Causes de l'excès d'acide gastrique
La production excessive d'acide gastrique peut provoquer des maux d'estomac, une indigestion acide, des douleurs abdominales, des ballonnements ou des problèmes intestinaux. De nombreuses personnes ont des problèmes de reflux acide ou de brûlures d'estomac lorsque l'estomac produit trop d'acide. Cela peut devenir un grave problème lorsque la maladie de reflux gastro-œsophagien, ou RGO, se développe, provoquant de fréquents épisodes de brûlures d'estomac ou d'indigestion acide. Changer le régime alimentaire ou le mode de vie peut aider à réduire ou à éliminer l'excès d'acide dans l'estomac.
Gros repas
Manger un grand repas peut entraîner une production excessive d'acide gastrique. La clinique de Cleveland recommande de manger de petits repas et de manger lentement pour donner le temps de digérer les aliments. Selon le Centre national d'information sur les maladies digestives, évitez de vous coucher ou de dormir pendant au moins deux à trois heures après un repas. Certains aliments augmentent la production d'acide gastrique chez certaines personnes, alors notez quels aliments sont à l'origine des problèmes d'estomac. Les aliments courants qui entraînent une production excessive d’acide comprennent les aliments gras ou frits, les produits à base de tomate, les agrumes, l’ail et les oignons..
Lait
Vous pensez peut-être que boire du lait apaisera votre estomac, en particulier au coucher, mais que le lait peut provoquer un excès d'acide pendant l'estomac, avertit HealthCastle.com. Le lait peut avoir un effet de rebond et favoriser la sécrétion d'acide gastrique, causant parfois des brûlures d'estomac au milieu de la nuit.
Caféine
La caféine favorise la production d'acide gastrique. Évitez les boissons contenant de la caféine, y compris le café et les sodas.
Stress
Le stress peut entraîner des problèmes d'estomac et augmenter la production d'acide gastrique. Si vous constatez que le stress est la cause de vos problèmes d'estomac, trouvez des moyens de gérer votre stress, y compris des techniques de relaxation..
Fumeur
Le tabagisme contribue à la production d'acide en relaxant le sphincter œsophagien inférieur, ce qui permet ensuite à l'acide gastrique de remonter dans la gorge, entraînant un reflux acide. Fumer irrite également la muqueuse de l'estomac.
De l'alcool
L'alcool entraîne une augmentation de la production d'acide gastrique en irritant les muqueuses gastriques. Il provoque également des problèmes de reflux acide.
Obésité
La perte de poids peut réduire la production d'acide gastrique chez les personnes en surpoids. Trop de poids sur l'abdomen augmente le risque de symptômes de reflux acide. Les personnes en surpoids peuvent porter des vêtements amples pour éviter de mettre de la pression sur l'abdomen, mais elles devraient également essayer de perdre du poids. La grossesse peut causer des symptômes temporaires d'indigestion acide, mais le problème disparaît généralement peu de temps après l'accouchement..
