Peut-on nager le coude de tennis Inflame?
Le coude de tennis est un terme impropre. Bien que la condition soit généralement associée au tennis, elle n'est pas exclusive à ce sport. Les mouvements répétitifs de tout type peuvent provoquer la tendinite appelée tennis elbow. La natation est l'une des nombreuses activités pouvant déclencher le tennis elbow. Il est utile de savoir comment gérer cette maladie douloureuse et rester dans l’eau, surtout si vous aimez nager..
Une femme nage des longueurs. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)Définition
Le coude de tennis est une inflammation des tendons situés à l'extérieur du coude. Son nom officiel est l'épicondylite latérale. Les tendons de l'avant-bras se fixent à l'os supérieur du bras, l'humérus. Lorsque le muscle se rétrécit, il crée un point de stress dans la structure du bras, faisant du tennis elbow une condition potentielle lorsque vous utilisez les muscles de l'avant-bras de manière agressive et répétitive..
Impact de la natation
L'insertion répétée du bras et l'utilisation de ces muscles pour vous propulser dans l'eau peuvent causer ou aggraver le coude de tennis. Dans les cercles de natation, en particulier chez les backstrokers, la condition s'appelle "le coude du nageur". Tirer votre coude lorsque vous attrapez l’eau pour la première fois et forcer à tirer avant de descendre complètement avec votre bras peut provoquer le tennis ou le coude du nageur au dos.
Récupération
La meilleure chose à faire pour le tennis ou le coude du nageur est le repos, la glace, la compression et l'altitude ou le RIZ. En combinaison avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens, vous devriez vous rétablir vous-même. Cependant, vous pouvez avoir besoin d'une thérapie physique ou même d'une intervention chirurgicale si la condition n'est pas résolue après des mois d'essais. En outre, collaborez avec vos entraîneurs de natation et de tennis pour identifier les éventuels défauts de votre coup de nage ou de votre élan de tennis afin de minimiser le risque de nouvelle blessure..
Aller au coeur
Si vous n'avez jamais reçu de diagnostic de tennis elbow, demandez conseil à votre médecin pour savoir s'il s'agit de l'affection avec laquelle vous vous en sortez. Cela pourrait être un nerf pincé ou une fracture de la ligne des cheveux dans votre bras. Votre médecin peut vous demander de passer une radiographie, un électromyographe - test EMG ou une imagerie par résonance magnétique - IRM - de votre bras pour diagnostiquer correctement cette affection souvent douloureuse..
