Un exercice intense peut-il influencer les niveaux de TSH?

TSH représente l'hormone stimulant la thyroïde. Cette hormone est produite par la glande pituitaire, une petite glande située à la base du cerveau, et déclenche un processus complexe qui régule la fonction endocrinienne dans le reste du corps. En raison de sa capacité de régulation, TSH répondra à tous les changements survenant dans le corps, en particulier s'ils sont induits par l'exercice..

Une femme se prépare au sprint. (Image: Dirima / iStock / Getty Images)

Définitions préliminaires

Les taux de TSH mesurent la quantité d'hormone stimulant la thyroïde dans le sang. La TSH demande à la glande thyroïde - située dans le cou - de synthétiser et de libérer les hormones thyroxx (T4) et triiodothyronine (T3). Ces deux hormones influencent et contrôlent le métabolisme du corps.

Fonction TSH

Lorsqu'elles reçoivent un signal de la TSH, les cellules de la glande thyroïde absorbent l'iode et la combinent avec l'acide aminé tyrosine - un élément constitutif de la protéine - pour produire T3 et T4. Une glande thyroïde normale produit environ 80% de T4 et 20% de T3. Cependant, T3 possède environ quatre fois la force hormonale. Les deux hormones sont ensuite sécrétées dans le sang, entraînant une chute du taux de TSH. De cette façon, la glande thyroïde est comme un four et l'hypophyse est comme un thermostat. Les niveaux de TSH et T3 / T4 sont toujours en équilibre.

Niveaux d'exercice et de TSH

Selon une étude publiée dans la revue "Neuroendocrinology Letters" par des chercheurs de l'Université de Gaziantep en Turquie, l'exercice pratiqué au seuil anaérobie, soit 70% de la fréquence cardiaque maximale et de la production de lactate dans les muscles, a été à l'origine des augmentations les plus importantes TSH, T3 et T4. Le taux de T4 et de TSH a continué d'augmenter jusqu'à 90% de la fréquence cardiaque maximale, mais le taux de T3 a commencé à tomber au-delà du seuil anaérobie..

Effets de l'exercice

La relation entre l'exercice et le métabolisme est intimement liée. Lorsque votre niveau d'activité augmente, votre corps doit également augmenter la fréquence cardiaque et la conversion de l'oxygène et des calories en une molécule appelée ATP, le principal vecteur de l'énergie des cellules. Une activité thyroïdienne accrue serait associée à une plus grande efficacité du travail mécanique effectué par les muscles en exercice. Selon une étude publiée dans la revue "Neuroendocrinology Letters", d'autres facteurs pourraient jouer un rôle, notamment la température de l'environnement et le niveau de formation. Les preuves suggèrent également que si la dépense énergétique liée à l'exercice excède l'apport calorique, alors un faible état T3 pourrait être induit.

Rythme circadien

Le niveau de TSH suit naturellement le rythme circadien, le cycle d'environ 24 heures qui régit les processus biochimiques, physiologiques et comportementaux chez les organismes vivants. Une étude publiée dans "American Journal of Physiology" a révélé que la TSH augmentait à un niveau maximal la nuit. Cependant, le calendrier de vos entraînements peut modifier votre rythme TSH. L'exercice de nuit peut retarder le rythme de la TSH de 1 à 2 heures, selon une étude distincte publiée dans "American Journal of Physiology".